Sağlıklı bir kahvaltı, size enerji veren ve tok hissetmenizi sağlayan lif, protein ve sağlıklı yağ içerir. Buna karşılık, sağlıksız bir kahvaltı sizi halsiz hissettirebilir, kilo almanıza ve kronik hastalık riskinizi artırmanıza neden olabilir. İşte sabahları yiyebileceğiniz...
Araştırmacılar, tavuk yıkamanın aslında kontaminasyon (her türlü yabancı bir maddenin bir yere bulaşması durumu) ve gıda kaynaklı hastalık riskini artırdığını söylüyor. “Bazı tüketiciler bakterileri temizlediklerini ve...
Bugün birlikte keşfedeceğimiz şey: Bilime göre sarımsak yemenin sağlığa faydaları neler? Görünüşe göre sarımsak, sağlık uzmanları arasında haklı olarak mega bir süper gıda olarak görülüyor. Lezzetli yiyecekler...
Hepimiz onları alıyoruz. Sert bir kahveden çıtır buza kadar her şey olabilir. Peki, yeme isteğimiz bize sağlığımız ve esenliğimiz hakkında bir şeyler mi anlatmaya çalışıyor? Ve onlara ne kadar...
Yiyeceklerin ruh halini etkilediği aşikâr görünüyor, ancak tıp dünyası bunu ciddiye almakta biraz yavaş kaldı. Psikologlar, “Uzun bir süredir, kısmen zihnin ne olduğuna dair net bir...
Sağlıklı çeşniler ilave şeker bakımından düşüktür ve protein, sağlıklı yağlar ve lif gibi besleyici bileşenlerden oluşur. İşte hem lezzetli hem de besleyici 20 sağlıklı çeşni. 1....
Yeme bozuklukları ciddi zihinsel sağlık durumlarıdır ve genellikle çok sağlıksız beslenme alışkanlıklarının gelişmesine neden olurlar. Çoğu durumda, bu tür sorunları olanlar alışılmadık bir şekilde yemeğe takıntılı hale...
Prebiyotik takviyesinin, genç kadınlarda kaygıyı azaltabileceği ortaya çıktı. Araştırma, günlük prebiyotik takviyesinin genç kadınların kaygısını 4 haftada azaltabileceğini ve genel sağlık ve mutluluklarını artırabileceğini gösterdi. İngiltere’deki...
Bel çevrenizin çevresini mezura ile ölçerek karın yağınızı ölçebilirsiniz. Erkeklerde 102 cm ve kadınlarda 88 cm üzeri ölçüler abdominal obezite olarak bilinir. Bazı kilo verme stratejileri, karın...
Bugün milyonlarca insanın yüksek tansiyonu var. Yaş, aile öyküsü, cinsiyet ve ırk gibi yüksek tansiyon için birçok risk faktörü kontrolünüz dışında. Ancak egzersiz ve diyet gibi kontrol edebileceğiniz...