Hormonal sivilcelerden saç dökülmesine kadar menopoz dönemindeki güzellikle ilgili tüm endişeleriniz için yardım elinizin altında.

Kırışıklıklar. Kuru cilt. Göz torbaları. Bunları ‘reçetesiz’ tamamen yabancı biriyle memnuniyetle tartışırız, ancak en son ne zaman birisinin menopoz için güzellik ipuçları istediğini duydunuz? Ergenlik kadar önemli bir yaşam evresi olan ve hormonlara ilişkin kendi paradigma değişimleriyle menopozla ilgili tartışmalar oldukça sessiz kaldı. Ancak kısmen, kendi menopoz yolculuklarında sessizliği bozan küçük bir grup yüksek profilli kadın sayesinde, işler yavaş yavaş değişmeye başlıyor.

Perimenopoz (menopozdan önceki yıllar veya aylar) ile ilgili artan şeffaflık ve gelişen tartışma, güzellik markalarını oturup not almaya zorladı. Artık güzellik tüketicilerinin yüzde 58’ini 45 yaş üstü kadınların oluşturması tesadüf değil; bu demografik grup için, eskimiş yaşlanma karşıtı bir mesaj artık garanti değil.

Menopoz, kadınları fiziksel ve zihinsel olarak birçok yönden etkileyen ‘kadınlık’ hormonu olan östrojenin azalmasıyla kendini gösterir. Aynı zamanda androjenlerin (testosteron gibi erkek cinsiyet hormonları) östrojenin düşmesiyle ‘maskesi düşer’, cilt ve saçlar değişime uğrar. Ama hepsi kötü haber değil. Tartışmanın gelişmesi ve bir dizi ürünle birlikte, olumlu hissedilecek pek çok şey var. İşte bilmeniz gereken menopoz güzellik ipuçları.

Menopoz cilt bakımı

Kuru cilt çarptığında

Menopoz sırasında, cilt neminin önemli bir parçası olan hyaluronik asitte önemli bir kayıp oluyor; parçacıklar suda kendi ağırlığının 1000 katına kadar su tutabiliyor. Ayrıca cildimizdeki seramidler gibi cilt bariyerini kapatan yağların bir kısmını da kaybediyoruz. Bunlar cilt bariyerinin “tuğlalarını” çevreleyen çimento görevi görür. Bu yağları kaybettikçe cilt kurur ve su tutma yeteneği azalır. Bu çifte dehidrasyon darbesine karşı koymak için, hyaluronik asit içeren ürünleri nemlendirici etkilerini artırmak için hafif nemli cilde uygulayın, ardından cilt bariyerini desteklemek için zengin bir kremle katmanlayın.

Bir genç gibi ayrıldığında

Kuru cilt yaygın olmakla birlikte, tipik olarak yüzün alt yarısında yağlanma ve buna bağlı sivilcelerde artış da görülür. Menopozal aknenin nedeni çok faktörlüdür; en büyük suçlu hormonal dengesizliktir. Androjen seviyeleri aynı kalırken östrojen seviyeleri düşüyor, bu da göreceli bir dengesizliğe neden oluyor. Bunu stres ve uyku eksikliğiyle birleştirin ( uykusuzluk menopozda yaygındır) ve tetikleyicilerin sıkıntısı yoktur.

Bazı kadınlarda sivilce gelişiyor ve bu durum yağ bazlı kozmetiklerle daha da kötüleşiyor’ diyor. Salisilik asit temizleyici denemesi işe yaramazsa, hormon tedavisinin değerlendirilmesi için bir dermatoloğa başvurmak faydalı olabilir.

İnce çizgiler ve kırışıklıklar çok olduğunda

Şimdiye kadar yaşlanma karşıtı markaların ana odağı kırışıklıklardı, ancak bunların görünümünün doğrudan östrojen düşüşüyle ​​bağlantılı olduğunu biliyor muydunuz? Çalışmalar menopoz sırasında kolajenin yüzde 30’a kadarının kaybolabileceğini gösteriyor. Ve erken aşamalarda bu sadece daha görünür çizgiler anlamına gelse de, sonuçta yüzdeki yağ aşağı doğru hareket etmeye başladığında sarkmaya yol açabilir. Yeni kolajeni uyarmak için çeşitli tedaviler öneriliyor. ‘IPL (yoğun atımlı ışık), ince damarları ve güneş lekelerini tedavi etmenin yanı sıra yeni kolajeni uyarmak için de iyidir; mikro iğneleme ise aydınlatmak ve nemlendirmek için hyaluronik asit ve C vitamini ile birleştirilebilir. Topikal maddeler açısından ‘retinoidlerin (A vitamini) yeni kollajen üretimini teşvik etmek ve kırışıklıkların görünümünü iyileştirmek için bir seçenek.

Yanmak istemediğin zaman

Menopozda cilt bariyeri zayıfladıkça cildin doğal koruma kapasitesi de zayıflar. Menopoz güzellik ipuçları arasında cildi güneşten korumak için ekstra özen göstermek gerekiyor. Östrojenlerin önemli anti-oksidan özellikleri var, özellikle UV ışınlarına veya kirliliğe maruz kaldıktan sonra serbest radikallerin verdiği hasara karşı koruma sağlıyor. UVB ve UVA’ya karşı koruma sağlayan yüksek faktörlü bir SPF kullanın.

Güneş hasarının olduğu yerde pigmentasyon sorunları da ortaya çıkar. Hormonal değişiklikler ve kümülatif güneş hasarının birleşimi, melazma olarak bilinen cilt pigmentasyonunun arttığı bölgelere neden olabilir. UV hasarına karşı koymak için geniş spektrumlu güneş koruyucuyu C vitamini içeren formüllerle birleştirin; melanin üretimini kolaylaştıran enzimleri bastırırken daha fazla hasara karşı korumaya yardımcı olur.

Yüzün kırmızı mı?

Menopozla eş anlamlı olan sıcak basması başlı başına bir cilt sorunu değildir ancak menopoz sırasında artabilen daha geniş bir hassasiyet öyküsüne sahiptir. Hormonlar değiştikçe cildin pH’ı da değişir. Doğal olarak asidik bariyerdeki bir değişiklik, su kaybının artmasıyla birlikte cildi daha kuru bırakır. Daha hassas olduğunu ve iplik damarlarının ortaya çıktığını fark edebilirsiniz. Menopoz aynı zamanda rosaceanın yaygın olarak görüldüğü bir dönemdir. Ateş basmasına gelince, bunlar perimenopoz sırasında başlayabilir ve kan damarlarının kan akışını artırmak için aniden genişlediği gündüz veya gece meydana gelebilir. Araştırmacılar bu damar kaymasının, düzensiz hormonlara tepki olarak meydana gelen, nörotransmiter aktivitesindeki tam olarak anlaşılamayan değişikliklerden kaynaklandığına inanıyor.

Menopoz saç bakımı

Musluk deliğiniz tıkandığında

Tıpkı cilt gibi saçlar da menopozun insafına kalmıştır. 40’lı yaşlarımızın ortalarına geldiğimizde, günlük hayattan bitkin ve stresli oluyoruz ve bu saçlarımızı etkileyebilir. Saçlar genellikle daha sıcak bir kafaya sahip olmak ve artan terleme nedeniyle daha az kontrol edilebilir hale gelebilir, bu da yağlı veya terli bir saç derisine neden olabilir. Her ikisi de kök seviyesinin kırılmasına neden olur.

Peki, bunun arkasında ne var? 

Östrojenler iplikçiklerin büyüme aşamasında kalmasına yardımcı oluyor ve bunların azalması, birçok kadının menopozun erken aşamalarında yaygın dökülme yaşamasının bir nedenidir.  İkincisi, östrojen seviyeleri düştüğü için saçın mücadele etmesi gereken daha androjen ağırlıklı bir ortam var. Androjenler saç dostu değildir. Bunlar, folikül duyarlılığına genetik yatkınlığı olan kadınlar için sorun yaratabilir; normal seviyeler bile foliküllerin küçülmesine ve tüylerin yeniden daha ince çıkmasına neden olabilir.