Fitness

Kiloyla, göbekle, hareketsizlikle sürekli başımız dertte. Herkes bir şeyler söylüyor, öneriyor. Peki, bunların hangisi doğru, hangisi yanlış? İşte size beş...

İşte güne bazı adımlar atarak başlamak isteyebileceğiniz 10 neden. Ayrıca, günlük rutininize sorunsuz bir şekilde dâhil etmek için birkaç ipucu...

Düzenli olarak yürümenin serotonin seviyenizi artırdığını (böylece ruh halinizi yükselttiğini) ve felç, bunama ve kalp hastalığı riskinizi azalttığını gösteren araştırmalarla,...

Haftalarca aynı rutini takip etmek bazen sıkıcı olmaya mahkûmdur. Aslında, tek bir spor salonu üyeliğine sahip ortalama bir kişinin sadece üç...

Yaz aylarında sağanak yağmura yakalanmaktan veya yepyeni spor ayakkabılarınızı çamurlu su birikintilerine kaptırmaktan korkmadan dışarı çıkıp havanın ve temiz havanın...

Yeni araştırmalar, her gün daha fazla adım atmanın daha uzun yaşamanıza yardımcı olabileceğini buldu. Amerikan Kalp Derneği'nin Epidemiyoloji ve Önleme toplantısında...

Kilo vermek için evde egzersiz yapmak, genellikle yorucu bir günün ardından tembelliğe teslim olanlar için mükemmel bir çaredir ve diyete...

Sabit bisikletler, evlerinde düzenli egzersiz yapan kişiler için tasarlanmış, her yaştan ve her vücut tipine uygun fitness cihazlarıdır. Üstelik bu cihazlar,...

Uzun, çok uzun bir moladan sonra antrenmana yeniden başlamak kolay değildir. İste size spor salonuna geri dönmek için bazı ipuçları! Hafif...

Sport England'ın yaptığı bir ankete göre Türkiye'deki gibi bir sokağa çıkma yasağının uygulanmadığı İngiltere'de bile insanların üçte biri bu süreçte...