Sağlıklı çeşniler ilave şeker bakımından düşüktür ve protein, sağlıklı yağlar ve lif gibi besleyici bileşenlerden oluşur. İşte hem lezzetli hem de besleyici 20 sağlıklı çeşni. 1....
Yeme bozuklukları ciddi zihinsel sağlık durumlarıdır ve genellikle çok sağlıksız beslenme alışkanlıklarının gelişmesine neden olurlar. Çoğu durumda, bu tür sorunları olanlar alışılmadık bir şekilde yemeğe takıntılı hale...
Prebiyotik takviyesinin, genç kadınlarda kaygıyı azaltabileceği ortaya çıktı. Araştırma, günlük prebiyotik takviyesinin genç kadınların kaygısını 4 haftada azaltabileceğini ve genel sağlık ve mutluluklarını artırabileceğini gösterdi. İngiltere’deki...
Bel çevrenizin çevresini mezura ile ölçerek karın yağınızı ölçebilirsiniz. Erkeklerde 102 cm ve kadınlarda 88 cm üzeri ölçüler abdominal obezite olarak bilinir. Bazı kilo verme stratejileri, karın...
Bugün milyonlarca insanın yüksek tansiyonu var. Yaş, aile öyküsü, cinsiyet ve ırk gibi yüksek tansiyon için birçok risk faktörü kontrolünüz dışında. Ancak egzersiz ve diyet gibi kontrol edebileceğiniz...
1990’lı yıllarda Amerika’da başlayan ve kısa zamanda bütün dünyayı saran ‘Az yağlı beslenme’ trendi bugün hala gündemdeki yerini koruyor. Market raflarını aklınıza gelebilecek her türlü yiyeceğin...
ABD’de yapılan bir araştırma, yüksek miktarda mantar tüketiminin kanser riskini azaltabileceğini gösterdi. Penn Devlet Üniversitesi’nden bilim adamları, 1966-2020’de yayımlanmış kanserle ilgili 17 araştırmanın analizini yaptı. Araştırmacılar,...
Göbek şişkinliğini ve karın yağını bir gecede ortadan kaldıracak sihirli bir çay olmasa da, bazı çaylar sindirimi iyileştirmeye, sıvı tutulumunu azaltmaya ve daha düz bir karına...
Elma sirkesi, fermente edilmiş elma suyundan yapılan ve salata soslarında, turşularda, gıda koruyucuları ve turşularda kullanılan bir sirkedir. Elmaları ezerek, sonra suyu sıkarak yapılır. Dünyanın neresine...
Pandemiden sonra özellikle sağlığınıza dikkat ediyor, spor yapıyor, doğru besleniyorsunuz, değil mi? Peki bazı yiyecekleri yanlış tükettiğinizi ya da pişirdiğinizi hiç düşündünüz mü? Hemen herkesin çoğunlukla...
