Fransız ve İngiliz bilim adamlarının araştırması, gece 6 saat ve daha az uyuyan 50-60 yaşındakilerde bunama riskinin arttığını ortaya koydu. Fransa’daki Ulusal Sağlık ve Tıbbi Araştırmalar...
Uyku apnesi, uyku esnasında solunumun durması olarak tanımlanıyor. Uyku apnesi sendromunda, uyku sırasında birkaç saniye süren geçici boğulmalar yaşanabiliyor. Bu boğulma anında kandaki oksijen seviyesi düşerek,...
Uzmanlar, gün içinde kısa süre uyumanın genel anlamda sağlık ve üretkenliği artırdığını, genel uyku düzeni bozukluklarının giderilmesinde de önemli rol oynadığını belirtti. Arada bir yapılan şekerlemenin...
