Her insanın sabah uyandığında belirli bir rutini vardır. Bazı insanlar güne sadece çay ya da kahve içerek başlar. Yapılan son araştırmalar sabah uyanır uyanmaz tüketilen bazı...
Sağlıklı bir kahvaltı, size enerji veren ve tok hissetmenizi sağlayan lif, protein ve sağlıklı yağ içerir. Buna karşılık, sağlıksız bir kahvaltı sizi halsiz hissettirebilir, kilo almanıza ve kronik hastalık riskinizi artırmanıza neden olabilir. İşte sabahları yiyebileceğiniz...
Bazı durumlarda sabahları acıkmamak ciddi bir sorunun işareti olsa da, büyük olasılıkla tamamen normaldir ve endişeye mahal yoktur. İşte sabahları aç hissetmemenizin 6 olası nedeni: 1....
Belki de sabah yorgunluğunu atmanın ve ihtiyacınız olan enerjiyle güne devam etmenin daha iyi bir yolu vardır. Uyanmak zor olduğunda, aşağıdaki stratejileri göz önünde bulundurabilirsiniz: 1....
