Bazı çalışmalar, mide, kolon, yemek borusu, pankreas, meme ve prostat kanserleri ile ilgili olarak sarımsak ile faydalar göstermiştir, ancak kanser riskinin azalmasının büyüklüğü hala belirsizdir ve farklı epidemiyolojik çalışmalar çelişkili sonuçlar bildirmektedir. Sarımsak gibi allicin, flavonoidler ve alil sülfürlerin tümü, riski azaltan farklı mekanizmalara katkıda bulunur. Sarımsağın kanser tedavisinde de rol oynayabileceğine dair bazı ön kanıtlar da var. Bununla birlikte, pazar ve tabağınız arasındaki bu önemli bitkisel besinleri kaybetmemeniz için sarımsak satın almayı, hazırlamayı ve pişirmeyi anlamak önemlidir.

Sarımsak Temelleri

Sarımsak ve soğan, antik Yunan ve Roma günlerinden beri yemek pişirmenin bir parçası olmuştur. Kokulu sarımsak bitkisi, “hayat ağacının soğanı” (yaşlanma önleyici özellikleri nedeniyle) ve “kokuşmuş gül” (güllerle değil zambaklarla ilgili olmasına rağmen) dâhil olmak üzere birçok isimle anılmıştır.

Sarımsak, cinsel yaşamınızı iyileştirme, sporculara dayanıklılık kazandırma ve vampirleri uzak tutma gücüyle tanınır. Ancak daha da önemlisi, sarımsağın sağlığa faydaları arasında, her ikisi de kanseri önlemeye yardımcı olabilecek doğal antibiyotik ve antioksidan özellikleri yer alır.

Sarımsak, ampul şeklindeki bitkilerin Allium ailesindeki bir sebzedir. Çeşitli boy ve renklerde yetişir ve doğal bir pestisit olarak diğer sebzelerin yanına ekilebilir.

Sarımsağın nereye ekildiğini görmeden çok önce bileceksiniz, çünkü güçlü, kükürtlü kokusu konumunu çok belirgin bir şekilde ortaya koyacaktır. Sarımsak aromalı yiyecekler yemek size “sarımsak nefesi” verebilir, ancak bunu yapmak yüksek tansiyonu ve kötü kolesterolü düşürerek sağlığınızı iyileştirebilir.

Sağlık yararları

Gıdaların kanserden korunmayla ilgili potansiyel faydalarına bakarken, hem nüfus araştırmalarına (çok miktarda gıda tüketen kişilerin kanser oranı daha mı düşük?) hem de olası mekanizmalara bakmak faydalı olur. biyolojik mekanizma uyuyor mu?)

Kanser Azaltma/Önleme

Tüm kanserleri önlemek kesinlikle mümkün değildir, ancak popülasyon çalışmaları, daha fazla sarımsak tüketen kişilerde aşağıdaki kanser riskinin azaldığını bulmuştur:

• Mide kanseri
• Kolon kanseri
• Pankreas kanseri
• Yemek borusu kanseri
• Meme kanseri
• Prostat kanseri

Anti-Kanser Bileşikleri

Sarımsak, doğal antioksidanlara sahiptir ve anti-inflamatuar, antibakteriyel ve antiviraldir. Sarımsağın kolları ve dişleri yüksek düzeyde kükürt, flavonoidler ve selenyum içerir. Sarımsak ezildiğinde, doğrandığında veya ezildiğinde allicin bileşiğini üretir.

Sarımsağın antibakteriyel özellikleri, kanseri önlemeye yardımcı olmasının yanı sıra genetik onarımı artırma, hücre çoğalmasını yavaşlatma ve vücutta kanserojen maddelerin oluşumunu önleme yeteneğidir.

Sarımsaktaki kanserle savaşan bileşiklerden üçü şunları içerir:

• Allisin: Antibiyotik ve mantar önleyici olan güçlü bir bitki bileşiği. Bu madde, cildinize çok fazla bulaşırsanız kabarcıklara neden olacak kadar güçlüdür, ancak alisin üretildikten sonra hızla kaybolur. Pişirme, allisin’in parçalanmasını hızlandırır ve mikrodalga pişirme, allisin’i öldürüyor ve sağlığa faydalarını yok ediyor gibi görünüyor.
• Flavonoidler: Antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahip olduğu düşünülen aromatik bitki bileşikleri. Bu bileşikler, hücre hasarını önleyerek kanserle savaşır.
• Selenyum ve alil sülfürler: Bu bitki kimyasallarının her ikisi de anti-mutajenler veya hücrelerin DNA’sına verilen hasarı bloke ederek veya vücudu hasarlı DNA’yı onarmaya teşvik ederek kanseri önleyen maddeler olabilir.

Sarımsak Kanser Gelişimini Nasıl Azaltabilir?

Sarımsağın kanser gelişimini engelleyebileceği çeşitli mekanizmalar vardır. Halihazırda mevcut olan veya apoptozu (hücre ölümü) indükleyen kanser hücrelerinde hücre döngüsünü yavaşlatabileceği ek mekanizmalar da vardır. Bunlardan sadece birkaçının örnekleri burada tartışılmaktadır.

DNA Onarımı

Sarımsağın özellikle genetik onarımı geliştirme yeteneği kayda değerdir. Kanser, bir dizi mutasyonun (hücrelerdeki DNA hasarı) bir hücrenin kontrolden çıkmasına (bir kanser hücresi ) yol açmasıyla başlar ve kanserli bir tümör haline gelir.

İnsan vücudundaki genlerdeki DNA hasarı, hem çevresel kanserojenler hem de vücuttaki normal metabolizma ürünlerinin neden olduğu yaygın bir durumdur. Bununla birlikte, önemli bir hasar meydana gelse bile, vücudun ya hasarlı DNA’yı tamir etmenin ya da sabitlenemeyen hasarlı hücreleri ortadan kaldırmanın bir yolu vardır. Tümör baskılayıcı genler, bu işleri yapan proteinlerin planını taşıyan, hepimizin sahip olduğu genlerdir. Bu genler mutasyona uğradığında, bir kişinin kanser geliştirme riski artabilir (genetik yatkınlık). BRCA gen mutasyonları, mutasyona uğramış tümör baskılayıcı genlerin bir örneğidir.

Kanser yaygındır, yaşam boyu her iki erkekten birini ve her üç kadından birini etkiler (cilt kanseri hariç). Bazı nedenleri biliyor ve bu nedenle onlardan kaçınabiliyor olsak da, anlamadığımız çok şey var. Bu nedenle, hasar meydana geldiğinde DNA onarımını artıran bir diyet bileşiği heyecan vericidir.

2019’da yapılan bir araştırma, sarımsağın DNA onarımındaki rolünü daha da destekledi, çünkü (en azından laboratuvarda) sarımsak, tümör baskılayıcı genlerin ekspresyonunu arttırdığı ortaya çıktı.

Nitrozaminler gibi Karsinojenlerin İnhibisyonu

Diyet bileşenleri kanser riskini azaltabileceği gibi, riski artıranlar da vardır. Hem nitrozaminler hem de heterosiklik aminler bu kategoriye girer. Heterosiklik aminler, ızgara etin kansere yakalanma riskinin artmasıyla ilişkili olmasının nedenlerinden biridir. Izgara işleminin kendisi ve tek başına ısıya maruz kalma, bu kanserojenlerin oluşmasına neden olabilir. (Sebzeleri ızgarada pişirmek heterosiklik aminlere neden olmaz). Sarımsak, ızgara yiyeceklerde hem heterosiklik aminlerin hem de nitrozaminlerin oluşumunu engelliyor gibi görünüyor.

Etlerinize ızgara yapmadan önce biraz sarımsak eklemek yardımcı olabilir, ancak etleri pişirmeden önce 20 dakika marine etmek, daha düşük sıcaklıklarda pişirmek ve doğru kömürü kullanmak gibi ızgara yiyeceklerdeki kanserojenleri azaltmanın başka yolları da vardır.

Sarımsak ve Kanser Tedavisi

Şu anda sarımsağın kanser tedavisindeki potansiyel rolünü inceleyen araştırmalar var. Araştırma henüz emekleme aşamasındayken ve laboratuvarda yapılan çalışmaların insan vücudunda eylemlere dönüşüp dönüşmeyeceğini bilmiyoruz, ancak yediğiniz yiyeceklerin tadını arttırmak için sarımsak kullanmanız önemli değil. 2019 yılında yapılan bir araştırmaya göre sarımsak, kanser büyümesinde sinyal yollarını çeşitli şekillerde etkileyebilir.

• Hücre döngüsü durması: Sarımsak, G2/M fazının yanı sıra G0/G1 fazında da hücre döngüsü durmasına neden oluyor gibi görünmektedir. Hücre döngüsü durması, hücre döngüsünün farklı noktalarında olsa da, kaç kemoterapi ilacının işe yaradığıdır.
• Azalan anjiyogenez:Anjiyogenez veya tümörlerin büyümesi için yeni kan damarlarının büyümesi gereklidir. Aslında, tümörlerin anjiyogenez olmadan birkaç milimetreden fazla büyüyemediği düşünülmektedir. Sarımsak, kanser hücrelerinin yeni kan damarlarının büyümesini teşvik etme yeteneğini azaltıyor gibi görünüyor.
• Artan apoptoz: Normal hücreler belirli bir noktada ölür (apoptoz), kanser hücreleri genellikle bu programlanmış hücre ölümünü önleyebilir. Sarımsak ve bileşenlerinin kanser hücrelerinin apoptoz oranını arttırdığı görüldü.

Sarımsak ve Kanserden Kurtulma

2019’da yapılan bir çalışma cesaret verici olsa da, insanlarda sarımsak tedavisinin potansiyel rolüne bakarak birkaç çalışma yapılmıştır. Mide kanseri dünya çapında çok yaygındır ve bazı ülkelerde önde gelen kanser teşhisidir. Çin’de 2019 yılında yapılan bir araştırma, iki hafta boyunca H. pylori tedavisinin (mide kanseri ile ilişkili bakteriyel enfeksiyonlar) veya yedi yıl boyunca sarımsak takviyesinin, mide kanseri nedeniyle önemli ölçüde azaltılmış ölüm riski ile ilişkili olduğunu buldu.

Sarımsak ve Kanser Kaşeksi

Hem kasıtsız kilo kaybını hem de kas kaybını (atrofi) içeren bir sendrom olan kanser kaşeksisinin, kansere bağlı ölümlerin yaklaşık yüzde 20’sinden doğrudan sorumlu olduğu düşünülmektedir. Bugüne kadar kaşeksinin önlenmesi ve tedavisi zorlu olmuştur ve tek başına kalori takviyesi yetersizdir.

Ezilmiş sarımsağın bir bileşeni olan A-ajoene, kanser kaşeksisini azaltmada potansiyel bir terapi olarak araştırmacıların ilgisini çekti. 2019’da yapılan bir çalışmada, hem farelerde hem de laboratuarda yetiştirilen insan kanser hücrelerinde bir ajoene özütünün etkilerine bakıldı. Ajoenin hem kas atrofisine katkıda bulunan inflamatuar yanıtları azaltmak hem de aslında kas protein sentezini teşvik etmek için iki ayrı şekilde işlev görebileceği bulundu. Bu sonuçların ajoenin (ezilmiş sarımsakta bulunan bir kükürt bileşiği) kanserli kişilerde kas atrofisine karşı koruma sağlayabileceği anlamına gelip gelmeyeceği henüz bilinmiyor, ancak sarımsak başka bir şekilde yardımcı olabilir. Kanserde, özellikle de ilerlemiş kanserde iştahsızlık çok yaygındır ve sarımsak, daha iştah açıcı hale getirmek için bir yemeği renklendirebilir.

Diyet ve Ek Sarımsak

İki 2019 çalışması, kanserle yaşayan insanlarda antioksidan takviyeleri hakkında endişe yarattı. Bir çalışmada, meme kanseri için kemoterapi ve radyasyon sırasında antioksidan alan postmenopozal kadınların ölme olasılığı daha yüksekti.

Başka bir çalışmada, laboratuvarda akciğer kanseri hücrelerini antioksidan takviyelerle tedavi etmenin, hücrelerin yayılmasını (metastaz) desteklediği ortaya çıktı.

Bu çalışmaların diyet kaynaklarına değil, antioksidan takviyelerine baktığını belirtmek önemlidir. Çoğu onkolog, diyetteki antioksidanların güvenli olduğuna inanır ve hatta kanser tedavisi sırasında bu gıdaları teşvik eder.

Sağlık İçin Sarımsak Nasıl Kullanılır ve Satın Alınır

Sağlığınızı güçlendirmek için sarımsağı çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz, ancak en büyük fayda taze, pişmemiş sarımsaktan gelecektir. Sarımsağın diğer türlerini denemeyi tercih ederseniz, sarımsak esansiyel yağı, sarımsak yağı maseratı, sarımsak tozu ve sarımsak özü vardır, ancak bu ürünlerin faydaları kesin değildir.

Diyetinizde sarımsağın faydalarından yararlanmak istiyorsanız, mağazada sadece sarımsak bulmakla kalmayıp, karanfil satın almanın, hazırlamanın ve pişirmenin en iyi yollarını da anlamanız önemlidir.

Ne Kadar Sarımsak Yemelisiniz?

Kanser önleme ve gıdaları inceleyen bazı çalışmaların aksine, kanser azaltma etkilerini elde etmek için yalnızca az miktarda sarımsak yeterli olabilir. Günde bir diş sarımsak bile bazı kanser riskinin azalmasıyla ilişkilendirilmiştir.

Takviye etmek veya Etmemek

“Sarımsak kokusundan” kaçınmak istiyorsanız sarımsak takviyeleri de mevcuttur. Bununla birlikte, bu takviyelerde bulunan allisin büyük ölçüde değişiklik gösterdiği ve taze sarımsak karanfilinden salınan alisinden çok daha az güçlü olacağı konusunda uyarılmalıdır. Genel olarak ve mümkün olduğunda, bitkisel besinlerinizi almak için takviye almak yerine gıdaları yemek en iyisidir. Bu özellikle şu anda kanserle yaşayanlar için geçerlidir.

Sarımsak Hazırlama ve Satın Alma

Taze sarımsak hazırlamak idealdir. Önceden öğütülmüş sarımsak kavanozları kullanışlı ve lezzetli olsa da, zamanla bitkisel besinlerin sadece küçük bir kısmı hayatta kalır. Allisin, sarımsak havaya maruz kaldığında salınır, bu nedenle sarımsak presini doğramanız veya kullanmanız ve ardından bir salataya eklemeden veya yemek pişirmede kullanmadan önce sarımsağı yaklaşık 10 dakika havaya maruz bırakmanız önemlidir.

Taze sarımsak alırken şunları göz önünde bulundurun:

06Sarımsak ile Pişirme

İyi bir sarımsak alıp hazırladıktan sonra faydalarını bozmamak önemlidir. Görünüşe göre mikrodalgada pişirme, sağlıklı bitkisel besinlerin çoğunun yok edilmesiyle tam da bunu yapıyor. Daha iyi seçenekler arasında hafifçe soteleme, buharda pişirme veya fırınlama sayılabilir.

Ya Sarımsak Sevmiyorsanız?

Bazı insanlar sarımsaktan hoşlanmazlar, ancak faydaları elde etmek için hala seçenekler var. Diğer allium yiyecekleri (kanserle savaşan allisin içerenler) frenk soğanı, soğan, yeşil soğan, yeşil soğan (olgunlaşmamış soğan), pırasa ve arpacıktır.

Sarımsak, Kanser Önleme Diyetinin/Yaşam Tarzının Yalnızca Bir Bileşenidir

Sarımsağın kanser riskini azaltabileceğine dair en azından bazı iyi kanıtlar var gibi görünse de, tek başına sarımsak kullanmak başarısız olan moda diyetleri anımsatır. Beslenme uzmanları, çeşitli sağlıklı bitki besinleri almanızı sağlamak için “gökkuşağı gıdaları” yemenizi önerir. Sağlığınızı ve korunma stratejilerinizi en üst düzeye çıkarmak için sarımsağı turpgillerden sebzeler, meyveler, diyet lifi ve düzenli egzersizle birleştirin.

Nasıl yediğiniz de kanser ve kanserin önlenmesinde rol oynayabilir. Aralıklı oruç veya uzun süreli gece orucu (her gün yaklaşık 8 saat yemek yemek ve yaklaşık 16 saat oruç tutmak). Aralıklı oruç, daha düşük meme kanseri nüksü riski ile ilişkilendirilmekle kalmamış, aynı zamanda New England Journal of Medicine’de 2019 yılında yapılan bir inceleme, çoğu insanın bu beslenme tarzından yalnızca hastalıktan kaçınma ve hastalıktan kaçınma açısından fayda görebileceğini gösteren kanıtlar sunmaktadır. Obezitede azalma, ancak genel uzun ömür açısından.

Maksat Sağlık’tan…

Bu kokulu soğanın antikanser faydalarından yararlanmak için günde bir diş sarımsak çiğnemek zorunda değilsiniz. Sarımsakları doğrayın veya ince ince doğrayın ve salataya, kalın bir dilim ekmek, balık filetosu veya pişmiş sebzelerin üzerine serpin. Ve eğer vampirlerin sizden kaçtığını fark ederseniz, günlük koşularınız kolaylaşır ve seks hayatınız düzelir, bu da iyi.

İnme riski altında olup olmadığınızı biliyor muydunuz? Hayatınız boyunca inme geçirip geçirmeyeceğinizi bilmenin kesin bir yolu olmasa da, daha yüksek inme riskine sahip olduğunuza dair işaretler vardır. İyi haber şu ki, inme riskinizi önemli ölçüde azaltmak için bu işaretlerin her biri hakkında bir şeyler yapabilirsiniz.

1. Yüksek Tansiyonunuz Var

Sürekli yüksek tansiyona sahip olmak, hipertansiyon adı verilen bir durum, inme için bir risk faktörüdür. İyi haber şu ki, yüksek tansiyon ilaçlarla, diyetle ve stresi azaltmak ve sigara içmemek gibi yaşam tarzı düzenlemeleriyle yönetilebilir. Kan basıncınızın ne olduğunu öğrenmek için mutlaka doktorunuza görünün ve doktorunuzun gözetiminde değişiklik yapmaya başlayın.

2. Kronik Olarak Yüksek Kan Şekeriniz Var

Düzensiz kan şekeri, kronik olarak yükselen kan şekeri veya kontrolsüz diyabet, kan damarlarına zarar vererek inme riskinizi artırabilir. Gerektiğinde diyet veya ilaç yoluyla uygun diyabet taraması ve uygun tedavi alabilmeniz için doktorunuzu düzenli olarak gördüğünüzden emin olun.

3. Sigara İçiyorsunuz

Sigara içmek, kırılması zor bir alışkanlıktır, ancak bu davranış riskinizi önemli ölçüde artırdığından, inmeyi önlemek için kritik öneme sahiptir. İyi haber şu ki, bu riske ve sağlığınız üzerindeki diğer zararlı etkilere rağmen, bıraktıktan sonra hasarın çoğu geri alınabilir.

4. Yeterince Egzersiz Yapmıyorsunuz

Egzersizi görmezden gelmek kolaydır. Bir güçlük gibi görünebilir. Ağrılarınız ve ağrılarınız varsa egzersize başlamak zor olabilir, ancak inme riskinin azaltılması da dâhil olmak üzere genel kalp sağlığınızı iyileştirmek için çok önemlidir. İster sağlıklı olun, ister ciddi bir felç geçirmiş olun, inme riskinizi azaltırken sizi formda tutabilecek güvenli ve kolay egzersizler vardır.

5. Yüksek Kolesterolünüz Var

Yüksek kolesterol, inme için önemli bir risk faktörüdür. Kolesterol seviyenize dikkat etmeniz ve bu ve diğer kardiyovasküler rahatsızlıklar için riskinizi azaltmaya yardımcı olmak için sağlıklı bir aralıkta olduğunuzdan emin olmak için çalışmanız önemlidir. 20 yaşın üzerindeki hem erkekler hem de kadınlar için optimal kolesterol aralığı 125 mg/dL ila 200 mg/dL’dir. Doktorunuz, kolesterol sayılarınızı düşürmenize yardımcı olmak için diyet seçimlerinde size rehberlik edebilir. Diyetin ötesinde, tedaviye ihtiyacınız olup olmadığını etkileyebilecek genetik dâhil olmak üzere kolesterol seviyenizi etkileyebilecek birkaç faktör vardır.

6. Çok Fazla Alkol İçiyorsunuz

Kadınlar için günde bir içki ve erkekler için günde iki içki kabul edilebilir olarak kabul edilirken, daha fazla içmek kan basıncınızı ve trigliseritlerinizi yükseltebilir. Bu etki atardamarların sertleşmesine (ateroskleroz) katkıda bulunacak ve inme riskinizi artıracaktır.

7. Obezsiniz

Obezseniz, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve diyabet dâhil olmak üzere diğer inme risk faktörleri şansınız artar. Fazla kilolardan kurtulmak için atabileceğiniz adımlar riskinizi azaltacaktır, bu nedenle sağlıklı bir diyete başlamak ve daha fazla egzersiz yapmak akıllıca olacaktır.

8. İlaçlarınızı Almıyorsunuz

Çoğu inme risk faktörü yönetilebilir, ancak bu, ilaçlarınızı düzenli olarak almayı, reçeteleri yeniden doldurmayı ve dozlarınızdan herhangi birinin ayarlanması gerektiğinde rutin kontrolleri almayı gerektirir. Sağlığınıza iyi bakın. Biraz zahmetli de olsa bunu hak ediyorsunuz.

9. Kalp Hastalığınız İçin Tıbbi Bakım Görmüyorsunuz

Yürürken veya efor sarf ettiğinizde nefes darlığı çekiyorsanız veya göğüs ağrısı çekiyorsanız, tıbbi yardım almanız önemlidir. Kalp hastalığı inme için önemli bir risk faktörüdür ve her türlü göğüs ağrısı endişe kaynağıdır. Doktorunuz kesin nedeni belirlemenize ve sizi doğru tedavi yoluna sokmanıza yardımcı olabilir.

10. TIA’ları Yoksayıyorsunuz

Çoğu insan geçici bir iskemik atak (TIA) tanımaz. Kendinizi inme ve TIA semptomlarına alıştırmak için sadece birkaç dakika ayırın. Bu belirti veya semptomlardan herhangi birine sahipseniz, hemen tıbbi yardım almalısınız, çünkü TIA, inme riski altında olduğunuzu gösteren en yüksek sesli uyarı işaretidir.

Meme küçültme ameliyatı (redüksiyon mamoplasti), meme boyutunu ve ağırlığını azaltmak için meme dokusunun, cildin ve yağın alınmasını gerektirir.

Bu operasyon genellikle büyük göğüsler nedeniyle kronik ağrı veya diğer zayıflatıcı semptomlar yaşayan kadınlar için önerilir. Bazı durumlarda, insanlar kişisel nedenlerle (örn. daha kolay hareket etmek, giysiye daha iyi oturmak vb.)

Çoğu için genel olarak tatmin edici bir ameliyat olsa da, akut iyileşme süresi altı haftaya kadar sürebilir. Göğüslerin nihai şekline, boyutuna ve pozisyonuna oturması ameliyattan sonra altı ay kadar sürebilir.

Bu yazı kadın meme küçültme ameliyatına odaklanmaktadır. Prosedür biraz farklı olduğundan, bu ameliyatı arayan erkekler jinekomasti ameliyatı hakkında bilgi almalıdır.

Meme Küçültme Ameliyatı Nedir?

Meme küçültme ameliyatı, neredeyse her zaman genel anestezi altında yapılan ve sizi uykuya daldıran seçmeli bir işlemdir.

Yaygın olmamakla birlikte, ameliyat lokal anestezi altında intravenöz sedasyon ile yapılabilir (göğüs bölgeniz uyuşturulur ve hafif bir uykuya daldırılırsınız).

Ameliyat sırasında cerrah iki ila üç meme kesisi yapar ve doku, yağ ve deriyi çıkarır. Daha sonra meme yeniden şekillendirilir ve meme başı/areola göğüs üzerinde yeniden konumlandırılır.

Ameliyattan sonra çoğu insan birkaç saat içinde eve gider, ancak bazen gözlem için hastanede bir gece kalmak gerekir.

Göğüs küçültme ameliyatı kozmetik bir işlem olarak görülse de, büyük göğüslere sahip olmanın bir sonucu olarak ortaya çıkan semptomlar ve sağlık sorunları nedeniyle sigorta kapsamına da bazı hallerde alınabilir.

Çeşitli Cerrahi Teknikler

Meme küçültme teknikleri, çıkarılması gereken doku miktarına, meme uçlarının konumuna ve hasta/cerrah tercihine göre değişiklik gösterir.

Göğüs küçültme ameliyatı yapmak için kullanılan iki yaygın teknik şunlardır:

• Kısa yara izi veya lolipop meme küçültme: Bu teknik, biri meme başı/areola bölgesini çevreleyen ve diğeri meme ucunun altından memenin altındaki kırışıklığa dikey olarak uzanan iki kesi yapmayı gerektirir. Bu teknik genellikle orta büyüklükteki göğüsler için kullanılır. Skar, meme ucunun altındaki alanla sınırlıdır.
• Ters-T veya çapalı meme küçültme: Bu teknik, biri meme başı çevresi çevresinde, biri meme ucundan meme kıvrımına dikey olarak inen ve diğeri memenin altındaki kıvrım boyunca uzanan üç kesi içerir. Bu teknik, önemli ölçüde meme küçültme gerektiğinde kullanılır. Meme ucunun altında ve memenin altında kalan bölgede yara izi mevcuttur.

Kontrendikasyonlar

Meme küçültme ameliyatı için nispi kontrendikasyonlar şunları içerir:

• Şiddetli tıbbi durumlar (örneğin, kalp veya akciğer hastalığı veya kontrolsüz diyabet veya hipertansiyon)
• Halen sigara içen
• Gerçekçi olmayan beklentiler

Potansiyel risk

Bilinen anestezi risklerinin yanı sıra,  meme küçültme ameliyatıyla ilişkili spesifik riskler şunları içerir:

• Meme düzeltme sorunları (örneğin asimetri, kontur veya şekil sorunları, aşırı sıkılık)
• Selülit
• Meme hematomu
• Meme seroma
• Cilt kesilerinin birleştiği yerde cilt nekrozu (doku ölümü)
• Derinin altında küçük, sıkı topaklar ile sonuçlanan yağ nekrozu
• Kan akışının bozulması nedeniyle meme başı/areolanın kısmen veya tamamen kaybı
• Emzirememe
• Meme ucunda veya tüm memede duyusal değişiklikler (geçici veya kalıcı olabilir)
• İstenmeyen yara izi veya cilt rengi değişikliği
• Derin ven trombozu (DVT)

Meme Küçültme Ameliyatının Amacı

Aşırı büyük göğüsler kronik göğüs, boyun, omuz ve sırt ağrısına neden olabilir. Göğsünüzün deri ile birleştiği bölgede deri döküntüleri veya enfeksiyonlar da oluşabilir.

Ek olarak, çok büyük göğüsleri olan kadınlar, üzerinize tam oturan kıyafet bulmakta zorlanabilirler veya sutyen askılarının ciltte bıraktığı kalıcı derin oluklar yüzünden utanabilirler.

İstenirse meme küçültme ameliyatı yukarıdaki semptomları/sorunları tedavi etmek için memelerinizin boyutunu ve ağırlığını azaltabilir.

Daha küçük ve daha hafif göğüslerle şunları yapabilirsiniz:

• Sırt, boyun ve omuz rahatsızlığını hafifletir
• Vücudunuz ve meme boyutunuz arasındaki genel dengede bir iyileşme olduğunu fark edin.
• Göğüs sarkmasını azaltın
• Sütyen ve mayolarda daha rahat uyum
• Göğüs büyüklüğünüzle sınırlı olan egzersiz yapabilir ve eğlenceli aktivitelere katılabilirsiniz.
• Benlik saygınızı geliştirin (eğer bu bir endişe alanıysa)

Araştırmalar meme küçültme ameliyatının meme kanseri riskini azaltabileceğini göstermektedir. Yani, insanlar için meme kanserine yakalanma riski yüksek bir ikili mastektomi (meme kanseri riskinde 90 ila 95% azalma sunar) düşünülebilir.

Meme küçültme ameliyatı için uygun adaylar arasında şunlar bulunur:

• Tamamen gelişmiş ve D beden veya daha büyük göğüslere sahip olmak
• Altta yatan önemli bir tıbbi durumu olmayan sigara içmiyor ve sağlıklı
• Sabit, sağlıklı bir kilodaysanız (ameliyattan sonra önemli kilo kaybı sonuçları etkileyebilir)
• Gerçekçi beklentileriniz olsun (memede iz kalacak ve meme başı hissi etkilenebilir)
• Emziremeyebilecekleri gerçeğinde sorun yok

Nasıl hazırlanır

Göğüs küçültme ameliyatına devam etmek istiyorsanız, tıbbi izin almanız gerekir. Bu, tam kan sayımı (CBC) ve bir  elektrokardiyogram (EKG) dahil olmak üzere fizik muayene ve ameliyat öncesi testlerden geçmeyi içerir.

Ayrıca yaşınıza ve risk faktörlerine göre meme kanseri taraması yaptıracaksınız. 40 yaş ve üzerindeki çoğu kadın için buna bir mamogram dahildir.

Planlanan ameliyatınızdan bir hafta kadar önce cerrahınızla ameliyat öncesi randevu almayı bekleyebilirsiniz.

Bu randevuda, siz ve cerrahınız, planlanan ameliyat sonrası kap boyutunu tartışacaksınız. Kişisel tercihin yanı sıra bu, kullanılacak cerrahi tekniğe ve vücut şekliniz gibi değişkenlere bağlı olacaktır.

Cerrahınız ayrıca göğüslerinizin ölçümlerini ve fotoğraflarını çekecektir.

Konum

Meme küçültme ameliyatı, bir plastik cerrah tarafından bir hastane veya cerrahi merkezinde yapılır.

Ne giymek gerekiyor?

Hastane önlüğüne geçeceğiniz için ameliyat gününüzde bol giysiler giyin. Makyaj, saç spreyi veya oje sürmeyin. Tüm mücevherleri evde bırakın.

Yiyecek ve içecek

Ameliyat arifesinde gece yarısından sonra şeker ve su dâhil hiçbir şey yiyip içmeyin.

İlaçlar

Ameliyattan yaklaşık iki hafta önce, steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) gibi belirli ilaçları ve ayrıca belirli vitaminleri veya bitkisel ürünleri (örneğin, E vitamini) almayı bırakmanız tavsiye edilecektir.

Güvenliğinizi sağlamak için, reçeteli ve reçetesiz satılan ilaçlar, bitkisel ürünler, diyet takviyeleri, vitaminler ve eğlence amaçlı ilaçlar da dâhil olmak üzere aldığınız her şey hakkında cerrahınızı bilgilendirin.

Ne getirmeli?

• Ameliyat gününüzde yanınıza aldığınızdan emin olun:
• Ehliyetiniz ve sigorta kartınız
• İlaçlarınızın listesi
• Eve gitmek için düğmeli veya kolayca başınızın üzerine çekilebilen bir gömlek
• Eve araba yolculuğu için ameliyat sonrası emniyet kemeri yastığı (gerekli olup olmadığını görmek için önceden cerrahınızla konuşun)

Hastanede bir gece kalacaksanız, aşağıdakileri içeren bir gece çantası hazırlamayı unutmayın:

• Kişisel eşyalar (örneğin diş fırçası ve saç fırçası)
• Rahat eşyalar (örneğin, terlikler, kulak tıkaçları ve bir dergi)
• Tıbbi öğeler (örneğin, uyku apneniz varsa CPAP makinesi)

Ne zaman taburcu olursanız, eve bir yolculuk ayarlamanız gerekecektir.

Ameliyat Öncesi Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Cerrahınız ameliyattan önce sigarayı ve alkolü bırakmanızı isteyecektir. Özellikle sigara içmek, kötü yara iyileşmesi ve meme ucunuz/areolanızın kaybı gibi komplikasyon riskinizi artırır.

Ameliyat Günü Neler Beklemeli?

Ameliyatınızın olduğu gün, check-in yapacağınız hastaneye veya cerrahi merkeze gelirsiniz. Bu sırada sizden kimlik ve sigorta kartınızı göstermeniz istenebilir.

Ameliyattan Önce

Check-in işleminden sonra, hastane önlüğü ve kavrama çorapları giymeniz için ameliyat öncesi bir alana yönlendirileceksiniz.

Bir cerrahi hemşire ilaç listenizi gözden geçirecek, hayati değerlerinizi  (kalp atış hızı, kan basıncı vb.) kaydedecek  ve kolunuzdaki bir damara intravenöz (IV) bir hat yerleştirecektir. Bu IV, ameliyat sırasında ve sonrasında sıvıları ve ilaçları uygulamak için kullanılacaktır.

Cerrahınız ve  anestezistiniz daha sonra sizi karşılamaya gelecek ve sizinle birlikte ameliyatı gözden geçirecektir. Şu anda bir onay formu imzalamanız gerekebilir.

Ameliyat ve anestezinin tıbbi risklerini belirtmenin yanı sıra, gerekli onam formu ameliyattan sonra tatmin edici olmayan sonuçların olasılığını gözden geçirecektir (örneğin, beklenmeyen meme şekli/büyüklüğü ve meme ucundaki asimetri).

Ameliyat Sırasında

Ameliyathaneye girdikten sonra, genel anestezi alıyorsanız, anestezi uzmanı sizi uyutmak için inhale veya intravenöz ilaçlar verecektir.  Ağzınızdan nefes borunuza (trakea) bir  solunum (endotrakeal) tüp yerleştirilecektir. Bu tüp,  ameliyat sırasında akciğerlerinizin nefes almasına yardımcı olan bir ventilatöre bağlıdır.

Ameliyatınız yaklaşık 3 ila 4 saat sürecek ve genel olarak şu şekilde ilerleyecektir:

• Kesi: Kullanılan tekniğe bağlı olarak, cerrah iki ila üç meme kesisi yapmak için bir neşter kullanacaktır.
• Çıkarma ve yeniden konumlandırma: Daha sonra bazı meme dokusu, cilt ve yağ alınacak ve kalan meme dokusu yeniden şekillendirilecektir. Çoğu durumda mevcut kan ve sinir kaynağına bağlı kalan meme başı ve areola da yeniden konumlandırılacaktır. Bazen areolanın boyutu, deriyi kenarlarından cerrahi olarak keserek küçültülür.
• Greftleme: Aşırı büyük göğüsleri olan kadınlarda meme başı ve areolanın çıkarılması ve memede daha yüksek bir konuma (serbest meme grefti olarak adlandırılır) aşılanması gerekebilir.
• Dren yerleştirme: Bazı durumlarda, fazla kan veya sıvıyı boşaltmak için insizyon bölgelerinin yakınındaki derinin altına geçici olarak bir dren yerleştirilecektir.
• Kapatma: Fazla doku alındıktan ve göğüsleriniz yeniden şekillendirildikten sonra kesiler dikiş, cerrahi yapıştırıcı veya her ikisi ile kapatılacaktır. Gazlı bez sargılar daha sonra göğüslerinize yerleştirilecek ve bir destek sutyen ile kapatılacaktır.
• Patoloji incelemesi: Çıkarılan meme dokusu, kanser öncesi veya kanserli hücreler açısından incelenmek üzere bir patoloji laboratuvarına gönderilir.
• İyileşmeye hazırlık: Anestezi durdurulacak ve solunum tüpü çıkarılacaktır (genel anestezi uygulanıyorsa). Ameliyat sonrası bakım ünitesine (PACU) götürüleceksiniz.

Ameliyattan Sonra

Ameliyattan sonra, anesteziden yavaş yavaş uyanacağınız bir iyileşme alanına götürüleceksiniz. Bu sırada göğüs ağrısı ve mide bulantısı hissedebilirsiniz. Hemşireniz bu semptomları hafifletmek için ilaç verecektir.

O gün taburcu oluyorsanız, muhtemelen işlemden birkaç saat sonra olacaktır. Aksi takdirde, personel hazır olduğunuzu gördükten sonra gecelemeniz için bir hastane odasına taşınacaksınız.

İyileşmek

Meme küçültme ameliyatının gerçek operasyon süresi kısa olsa da iyileşme süreci biraz daha fazla zaman ve sabır gerektirir. Böylece iyileşmeye odaklanabilirsiniz, ameliyattan sonraki birkaç hafta boyunca bir eşin, sevilen birinin veya bir arkadaşınızın ev işlerini üstlenmesi önemlidir.

Bununla birlikte, cerrahınız bütün gün yatakta yatmanızı istemeyecektir. Ameliyattan sonraki günden başlayarak, süresi ve sıklığı yavaş yavaş artan yürüyüşler teşvik edilecektir.

İyileşirken, insizyon bölgelerinin etrafında ağrı olmasını bekleyin. Rahatsızlığınızı hafifletmek için ağrı kesici ilacınızı tam olarak belirtildiği şekilde alın. Başlamanız için muhtemelen bir opioid, ardından tek başına Tylenol (asetaminofen) ve sonunda ibuprofen gibi bir NSAID verilecektir.

Ameliyattan sonra morarma ve şişlik de sık görülür. Şişliği azaltmak için cerrahınız, ameliyattan sonraki ilk dört ila altı hafta boyunca ameliyatın sonunda yerleştirilen destek sutyenini sürekli olarak giymenizi isteyecektir.

Ameliyattan sonra duş almak için istekli olsanız da, cerrahınız ameliyattan sonra en az iki gün duş almamanızı isteyecektir. O zamana kadar sünger banyoları yapabilirsiniz, ancak kesi yerlerinizi yıkamaktan veya saçınızı yıkamaktan kaçının (böylece kollarınızı kaldırdığınızda kesi yerlerinizi tekrar açmazsınız).

Sonunda duş alabileceğiniz zaman, destek sutyeninizi ve insizyon yerlerinizi örten gazlı bezi/pansuarı çıkaracaksınız. Cerrahınız, kesi yerlerinizi ılık suyla nazikçe yıkamanızı ve cildi temiz bir havluyla kurulamanızı tavsiye edecektir. Duş aldıktan sonra destek sutyeninizi tekrar giymeniz gerekecektir (gazlı bezler/pansumanlar atılabilir).

Diğer yaygın ameliyat sonrası talimatlar muhtemelen şunları içerecektir:

• Ameliyattan en az 24 saat sonra ve tüm reçeteli ağrı kesici ilaçları bırakana kadar araba kullanmaktan kaçının.
• Kesi bölgeleriniz iyileşene kadar banyo yapmaktan kaçının (ameliyattan yaklaşık altı ila sekiz hafta sonra).
• Çalışıyorsanız, ameliyattan yaklaşık bir ila üç hafta sonra işinize dönebilirsiniz (işinizin yorucu bir aktivite gerektirmediğini varsayarak).
• Ameliyattan sonraki altı hafta boyunca üst vücut kaslarınızı tekrarlayan veya yorucu bir şekilde kullanmaktan kaçının.
• Altı hafta boyunca koşu veya yüksek yoğunluklu egzersizden kaçının.

Ameliyattan bir hafta sonra cerrahınızı görmeyi bekleyin. Bu randevuda, cerrahınız kesi yerlerinizi kontrol edecek, emilemeyen dikişleri ve dren(ler)i çıkaracak ve komplikasyonları izleyecektir. Herhangi bir anormal meme dokusu sonucunuz varsa, bunlar da ameliyat sonrası ilk ziyaretinizde (daha erken değilse) tartışılacaktır.

Doktor Ne Zaman Aranır?

Şunları yaşarsanız hemen doktorunuzu arayın:

• Ateş veya titreme
• İlaçla hafiflemeyen ağrı
• Kesi yerinden/bölgelerinden şişme, kızarıklık, sıcaklık, kanama veya kötü kokulu akıntı
• Kalıcı veya şiddetli bulantı ve/veya kusma
• Nefes darlığı

Uzun vadeli bakım

Göğüslerinizin yeni pozisyonunu ve şeklini alması ameliyattan sonra altı ay kadar sürer. Göğüsleriniz tamamen iyileştikçe, cerrahınızın sizi takip randevuları için görmeye devam etmesi gerekecektir.

Bu randevular sırasında cerrahınız ilerlemenizi izleyecek ve yara izlerinizi en aza indirme konusunda rehberlik edecektir (kalıcı olsa da zamanla görünürlük doğal olarak azalacaktır).

Yara izini azaltmak için cerrahınız, E vitamini yağı veya silikon merhem gibi çeşitli topikal ajanları yara izi üzerine masaj yapmayı önerebilir. Ameliyattan yaklaşık iki ila üç hafta sonra yaralarınız tamamen iyileşene kadar herhangi bir yara izi tedavisi uygulamayın.

Gelecekteki Olası Ameliyatlar/Terapiler

Nadiren meme asimetrisi veya kontur düzensizliği gibi istenmeyen cerrahi sonuçlar için ikinci bir meme küçültme ameliyatı gerekebilir. Seromalar, hematomlar, hipertrofik veya keloid yara izleri veya meme başı nekrozu gibi cerrahi komplikasyonlar da revizyon cerrahisini gerektirebilir.

Ameliyat sırasında tesadüfen meme kanseri teşhisi konulursa, bir onkoloğa yönlendirileceksiniz. Bulunan meme kanserinin tipine ve evresine bağlı olarak meme ameliyatı, radyasyon, kemoterapi, hormon tedavisi veya bazı kombinasyonlardan geçmeyi bekleyebilirsiniz.

Yaşam Tarzı Düzenlemeleri

Çoğu insan meme küçültme ameliyatının sonucundan memnundur. Sonuçlar genellikle kalıcıdır, ancak meme şekli kilo değişiklikleri, hamilelik veya hormon dalgalanmaları ile biraz değişebilir.

Bununla birlikte, eğer amaç buysa, ameliyat hayatınızı veya kendi imajınızı sihirli bir şekilde değiştirmeyecektir. Ameliyattan önce veya sonra depresyon veya anksiyete belirtileri yaşarsanız, mutlaka doktorunuzla konuşun.

Ayrıca meme küçültme ameliyatı, rutin meme kanseri önleyici bakımınıza ayak uydurmak konusunda hiçbir şeyi değiştirmez. Meme kanseri risk seviyenize göre tarama testlerinden (örneğin mamogram veya meme MRG ) geçmeye devam ettiğinizden emin olun.

Ve unutmayın!

Göğüs küçültme ameliyatını düşünüyorsanız, kurul onaylı bir plastik cerrahla kapsamlı ve samimi bir görüşme yapmanız önemlidir. Bu kararı vermede birçok faktör vardır – belirtileriniz, beklentileriniz, gelecekteki hamilelik planlarınız ve daha fazlası.

Ayrıca, meme küçültme ameliyatının izleri olmadan meme boyutunu küçültebilen bir prosedür olan liposuction’a bakmak isteyebilirsiniz. Bununla birlikte, cilt kalitesi ve meme yoğunluğu gibi faktörler rol oynadığından herkes bu alternatif için aday değildir.