Bayılma (senkop), beyne giden kan akışının olmamasından kaynaklanan ani bir bilinç kaybıdır. Bayılan insanlar genellikle çöktükten sonra hızlı bir şekilde uyanırlar. Bayılma tedavisi basittir: Hastanın düz yatarken (sırtüstü) iyileşmesine izin verin. Acil müdahale kadar önemli olan, bayılmanın nedenini tedavi etmektir.

Bayılma Belirtileri

Senkopa eğilimli insanlar genellikle 13 yaşlarında bayılmaya başlar. Kişiyi sıcak basar, ardından ani zayıflık ve bilinç kaybı olacaktır. Bayıldığında ayakta duran insanlar yere yığılır.

Kalbin yavaşlamasına ve kan basıncının büyük ölçüde düşmesine neden olabilen vagus sinirinin uyarılması, bayılma nöbetlerinin nedenlerinden biridir. Kişi bilincini kaybettiğinde, düşük tansiyonu düzeltmek için hastanın kalbi hızlanmaya başlar.

Bayılmadan Önce

Bayılmadan önce, hasta bayılma nedenine bağlı olarak bu belirti ve semptomların tümünü veya bir kısmını gösterebilir veya hissedebilir:

• Baş dönmesi  veya sersemlik hissi
• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• Mide bulantısı
• Ani işitme sorunu
• Tünel görüşü veya bulanık görme
• Terlemek
• Kızarmış veya soluk renk
• Sıcak basması
• Zayıflık
• Titreme veya titreme
• Baş ağrısı
• Nefes darlığı

Vagus sinirinin uyarılmasından kaynaklanan bayılma vakalarında, kişilerde kramplar veya bayılmadan hemen önce bağırsak hareketi yapma dürtüsü olabilir.

Bayılma Nasıl Görünüyor

Çizgi filmlerde bayılma her zaman bir tahta gibi sert bir şekilde düşüp yüzünüzün üzerine veya sırtınıza düz bir şekilde inerek yapılır. Filmlerde, klasik melodramatik bayılma, nefes nefese, bir el alnına ve en yakındaki erkek kalp çarpıntısının kollarına çöker.

Gerçek hayatta bayılma, hafiften şiddetliye kadar değişir. Beyin bilinçli kalmak için yeterli kan akışını durdurduğunda, kas hücrelerine sinyal göndermeyi durdurur. Kaslar tonlarını kaybeder ve vücut, yerçekimi onu hangi yığına çekerse oraya çöker.

Bazen, beyinden bu ani kan çıkışı, bir telefon hattındaki statik gibi, biraz sinirsel dürtüye yol açar. Biraz titremeye veya sarsıntıya neden olabilir. Bazen bir ürperti gibi görünüyor; bazen nöbet gibi görünür (çok kısa da olsa).

Hiç uykuya dalarken kollarınızda veya bacaklarınızda istemsiz bir sarsıntı hissettiniz mi? Buna miyoklonik kasılma denir ve bu, bazı bayılma hastalarının sergilediği seğirmenin tamamen aynısıdır.

Miyoklonik kasılma bir nöbet olmasa da, gerçek nöbetler ani bir bilinç kaybına da neden olabilir.

Bayılmadan Sonra

Kişi dikeyden yataya geçtiğinde kan beyne geri akmaya başlar ve uyanmaya başlar. Hızlı olabilir veya biraz zaman alabilir; herkes farklı.

Bayılmadan sonra ortaya çıkabilecek daha yaygın semptomlardan bazıları:

• Terleme durur
• Renk dönmeye başlar
• Hızlı nabız veya “yarış kalbi”
• Bağırsak veya mesane kontrolünün kaybı (idrar kaçırma)

Nedenler

Çoğu bayılma vagus siniri tarafından tetiklenir. Besin sisteme girdiğinde, vagus siniri kanı mide ve bağırsaklara yönlendirerek beyin de dâhil olmak üzere diğer vücut dokularından çeker.

Ne yazık ki vagus siniri biraz fazla heyecanlanıp beyinden çok fazla kan çekebilir. Bağırsak hareketi veya kusma gibi bazı şeyler daha zor çalışmasını sağlar. Kan basıncını düşüren tıbbi durumlar, vagus sinirinin etkilerini, hatta menstrüel kramplardan kaynaklanan aşırı ağrıyı artırır.

Dehidrasyon

Kan dolaşımında çok az su olması kan basıncını düşürür ve sistem zaten düşükken vagus sinirini uyarmak baş dönmesine ve bayılmaya neden olabilir. Dehidrasyonun birçok nedeni vardır – kusma veya ishal, ısı bitkinliği, yanıklar ve daha fazlası. Kusma ve ishal özellikle vagus sinirini uyarır.

Şok

Tüm bilinç kayıpları vagus siniri ile ilgili değildir. Şok, genellikle bilinç kaybına yol açan düşük tansiyon ile karakterize bir durumdur. Toplum olarak, yüksek tansiyonun uzun vadeli sonuçlarının çok farkındayız, ancak çok düşük tansiyon çok daha acil tehlikelidir.

Şok, genellikle kanamadan kaynaklanan, ancak şiddetli alerjiden de (anafilaksi) gelebilen yaşamı tehdit eden bir acil durumdur veya şiddetli enfeksiyon. Şok geçiren kişilerin kafası karışacak ve durumları kötüleştikçe bilinçlerini kaybedeceklerdir.

Her şey çok hızlı bir şekilde gerçekleşebilir ve bayılma olmasa da, hasta uyanmadan bunu gerçekten söyleyemeyiz. Bekle ve gör tutumu tehlikeli olabilir.

Uyuşturucu veya Alkol

Pek çok insan alkol kullanımı nedeniyle bilincini kaybeder ve buna bayılma demiyoruz (her ne kadar bayılma yine de uygun görünse de). Alkol, bariz yatıştırıcı etkisinin yanı sıra idrara çıkmanıza neden olur ve bu da sonunda dehidrasyona neden olur. Ayrıca kan damarlarını genişleterek kan basıncını düşürür.

Şok gibi, alkol nedeniyle bilinç kaybı teknik olarak bayılma olarak kabul edilmez, ancak endişe nedeni olabilir veya olmayabilir. Alkol zehirlenmesinden ölmek mümkündür ve bayılmak ciddi bir zehirlenme belirtisidir.

Diğer uyuşturucular (yasal ve yasa dışı) çeşitli nedenlerle sizi bayıltabilir:

• Nitratlar kan basıncını hızla düşürür.
• Diüretikler idrara çıkmanızı sağlar ve dehidrasyona neden olabilir.
• Uyarıcılar sizi kurutur ve sıcaklığınızı yükseltir.
• Opiatlar kan basıncını düşürür ve nefes almayı yavaşlatır.
• Kalp ilaçları genellikle kan basıncını düşürür.
• Yüksek tansiyonu kontrol etmeyi amaçlayan herhangi bir ilaç, bir şekilde tansiyonu düşürür ve bu ilaçların çok fazlası düşük tansiyona neden olabilir.

Kalp atışı

Kalbiniz, damarları ve atardamarlarınızda kanı zorlayan pompadır. Kan dolaşımında akmasını sağlamak için belirli bir miktarda basınç gerekir. Doğru çalışan bir kalp, yeterli kan basıncını korumak için gereklidir.

Kalp çok hızlı veya çok yavaş atarsa, kan basıncını olması gerektiği kadar yüksek tutamaz. Kan beyinden boşalır ve bayılmaya neden olur. Kalp krizi sırasında kalp kası kan basıncını korumak için çok zayıflayabilir.

Kalbin suçlu olup olmadığına karar vermek için nabzınızı ölçün. Çok hızlıysa (dakikada 150 vuruştan fazla) veya çok yavaşsa (dakikada 50 vuruştan az), bayılma nöbetine kalbin neden olduğundan şüphelenin. Ayrıca, hasta göğüs ağrısından veya kalp krizinin diğer semptomlarından şikâyet ediyorsa, kalbin kanı kafasında tutamayacak kadar zayıf olduğunu varsayın.

Daha Az Yaygın Nedenler

Kan görünce bayılıyor musunuz? Anksiyete, panik bozukluğu ve stres bazı insanlarda vagus sinirini uyarabilir ve bilinç kaybına yol açabilir.

Vagus siniri, nabız hızını yavaşlatan ve kan basıncını düşüren parasempatik sinir sistemini uyarır. Bazı insanlar vagus sinirine aşırı duyarlıdır ve bu kişilerde uyarım bilinç kaybına neden olabilir.

Tedavi

Tek başına bayılma hayati tehlike oluşturmaz. Bununla birlikte, ani kalp durması bayılmaya çok benzer ve acil tedavi gerektirir.

Birinin bayıldığını gördüğünüzde, kişinin nefes aldığından emin olun; değilse, 112’yi arayın.

Birisi bayıldığında, hastayı rahat bir şekilde düz bir şekilde yatırın. Kan akışının beyne dönmesine yardımcı olmak için bacakları kaldırabilirsiniz, ancak genellikle gerekli değildir ve etkili olup olmadığı konusunda bazı tartışmalar vardır.

Bundan sonraki tedavi, bayılmanın nedenine bağlıdır. Bu kişi ilk kez bayılıyorsa – veya bilmiyorsanız – 112’yi arayın. Bayılmaya neden olabilecek bazı tehlikeli durumlar vardır ve nasıl devam edileceğini belirlemek için tıp uzmanları tarafından değerlendirilmelidir.

Kişinin bayılma öyküsü varsa, nefesini izleyin ve uyanmaları için birkaç dakika verin. Kişi düz yattıktan sonra üç dakika içinde uyanmazsa, 112’yi arayın.

Acil tedaviden daha önemli olan, bayılmanın nedenini tedavi etmektir. Çoğu zaman, nedeni belirlemenin tek yolu, hastanın varsa kronik tıbbi sorunlarına ve son zamanlardaki faaliyetlerine veya hastalıklarına bakmaktır.

Önleme

Bazen bayılmayı durdurmak için kesinlikle yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur, ancak bunun olacağını hissederseniz yardımcı olabilecek birkaç şey vardır. Aniden kızarır, sıcak veya mide bulantısı hissederseniz veya soğuk terlerseniz, ayağa kalkmayın.

Geçene kadar uzan. Birkaç dakika içinde geçmezse veya göğüs ağrısı veya nefes darlığı yaşamaya başlarsanız 112’yi arayın.

Sıkça Sorulan Sorular

Bayıldıktan sonra ne yapmalısınız?

Bayılma epizodunuz olduğunu bildirmek için doktorunuzu arayın. Elektrokardiyogram, ekokardiyogram ve Holter monitörü dâhil olmak üzere herhangi bir kalp problemini kontrol etmek için testler yaptırmanız gerekebilir. Ayrıca, siz dik ve düz yatarken hayati değerlerinizi izleyen bir masa eğme testi önerebilirler.

Ayakta dururken dizlerinizi kilitlemek bayılmanıza neden olur mu?

Dizleriniz düz kilitliyken bir yerde çok uzun süre durduğunuzda, kanınızın bacak damarlarınızda birikmesine ve bu da bayılmanıza neden olabilir. Bunun olmasını önlemek için, dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olmak için dizlerinizi büktüğünüzden veya biraz hareket ettiğinizden emin olun.

Kanınız çekilirken bayılmayı nasıl önleyebilirsiniz?

Genellikle kan gördüğünüzde bayıldığınızı biliyorsanız, örneğin kan aldırdığınızda, dikkatinizi dağıtmanın yollarını bulun. Test yapılırken başka yere bakın, kan alımını yapan kişiyle konuşun veya bazı meditasyon ve derin nefes alma egzersizlerini deneyin. Ayrıca, testi yaptırırken uzanmanıza izin verebileceğinden, bayılmaya eğilimli olup olmadığınızı flebotomistinize bildirin.

Maksat Sağlık’tan…

Bayılmak kuşkusuz korkutucu bir olaydır. Bilgi, önlemede savaşın yarısıdır. Birden fazla bayılma nöbeti geçiren hastalar mutlaka bir doktora görünmeli ve (varsa) bayılma nedenini belirlemelidir. Hastalar genellikle bayılmanın uyarı işaretlerini ve semptomlarını öğrenir ve bundan kaçınmayı öğrenebilir.

‘Stresliyim’, hepimizin günde onlarca kez duyduğu bir deyimdir. Arkadaşlarımız, kardeşlerimiz, meslektaşlarımız veya otobüs durağındaki bir yabancı olsun, bu sözleri söyleyenler, çoğumuzun her gün bir noktada nasıl hissettiğini vurguladı.

Endişelenecek bir şey gibi görünmeyebilir, ancak uzun süreli stres hem fiziksel hem de zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir ve ilişkilerimizi belirli bir miktarda zorlayabilir. Bu nedenle, herhangi bir kalıcı hasar oluşmadan önce stresinizi gidermek için biraz zaman ayırmaya çalışın.

1. Hayatımızın yarısını stresli geçiriyoruz

Kulağa aşırı abartı gibi gelebilir ancak Stress Management Society’nin kurucusu ve yöneticisi ve The 10-Step Stress Solution kitabının yazarı Neil Shah’a göre, ortalama bir insan gününün yüzde 50’sini stresle geçiriyor ve bu genel refahımız için iyi olamaz.

2. Bir şey bizi strese soktuğunda, her şey

Telefonunuzun pili bitiyor, bu acil e-postayı yanıtlamanıza ve erkek arkadaşınızı arayarak ona geç kaldığınızı ve aniden strese girdiğinizi söylemenize engel oluyor. Bu ilk stres başlar başlamaz kırmızı alarma geçersiniz ve her küçük şey ruh halinizi kötüleştirme potansiyeline sahiptir. Yağmur başlar mı? Daha çok strese giriyorsun. Şemsiyeni bulamıyor musun? Hala daha stresli. Trenini mi kaçırdın? İşte bu, migreniniz var ve eve gitmeniz gerekiyor.

3. Stres bağışıklık sisteminizi zayıflatır

Az miktarda stres bizim için iyidir – bize kanepeden kalkmak ve o makaleyi rapor eden veya yazmak için ihtiyacımız olan ivmeyi verir. Ancak çok fazla stres ve vücudumuzu enfeksiyona açma riski altındayız. Alerjiler, migren, sindirim sorunları ve soğuk algınlığı genellikle uzun süreli stresin belirtileridir.

4. Çok fazla stres bizi şişmanlatıyor

Bu yıl geçen yıla göre 5 kilo daha ağırız. Neden? Çünkü telaşlı yaşam tarzımız kötü beslenmemize neden oluyor. Hepimiz bundan suçluyuz – işi geç bitiriyorsun çünkü bir toplantı aşırıya kaçıyor ya da biri seni hayal kırıklığına uğratıyor ve ah, bugün Salı eve dönerken oraya uğrayacağım, bir ziyafeti hak ediyorum diye düşünüyorsun. Bu ‘muameleler’, bellerimizin büyümesine ve elbise bedenlerimizin büyümesine neden olan bir defaya mahsus olmak yerine haftalarımızda daha düzenli düzeltmeler haline geliyor.

5. Uzun süreli stres anksiyete ve depresyona neden olabilir

Stres, kanımızda beyin dokusundaki değişikliklerle doğrudan bağlantılı DNA değişikliklerine neden olur. Bu değişiklikler anksiyete bozuklukları ve depresyon riskini artırır. Yani günlük hayatımızın o kadar normal bir parçası haline geldi ki, onu bir kenara fırlatıp atıyoruz, potansiyel olarak uzun vadeli zihinsel sağlığımıza çok fazla zarar veriyor olabilir.

6. Stresiniz çevrenizdeki herkesi de etkiler

Ofiste özellikle stresli bir gün geçirdiğinizde, bu stresi eve götürmemek ve çevrenizdeki insanlardan çıkarmanız neredeyse imkânsızdır. Eşinize veya ev arkadaşlarınıza gerçek bir sebep olmadan saldırdığınızda, kötü ruh halinizle onlara dalarsınız ve stres seviyeleri artar. Kendinizi yüz kat daha kötü hissettirmekten bahsetmiyorum bile.

7. Stresli Olduğunuzda Konsantre Olamazsınız

Sık sık stresliyiz çünkü yapılacaklar listemizdeki her şeyi işaretlemek için gün içinde yeterli saatimiz yok. Ancak can sıkıcı gerçek şu ki, ne kadar stresli olursak, yoğunlaşmamız o kadar zor olur ve bu nedenle o kadar az iş yaparız. Tabii ki bu bizi daha da stresli hale getiriyor – bu bir kısır döngü.

Birinin size yalan söylediğini nasıl anlayabileceğinizi hiç merak ettiniz mi? Yeni çalışma, yalancıların kendilerini fiziksel göstergelerle açığa vurduğunu iddia ediyor.