İşte dikkat etmeniz gereken birkaç kırmızı bayrak ve stres belirtisi. 1. Kulak Ağrısı Bazen hastalar kulak ağrısından şikayet ederler ama enfeksiyon belirtisi olmaz. Ayrıca, baş ağrıları ve...
Bu alışkanlıklardan bazılarını, özellikle de normal rutininizin bir parçasıysa, tanımak zor olabilir. Herhangi bir zararlı etkiyi hemen fark etmeyebilirsiniz, ancak zamanla ilişkileriniz, fiziksel sağlığınız ve psikolojik...
Birçok insan için beyazlayan saçları gördüğünde daha stresli hisseder ve tek çözümün onu boyamak ya da koparmak olduğunu düşünür. Birçoğu kalıtsal olduğu için bu sorunu yaşarken,...
‘Stresliyim’, hepimizin günde onlarca kez duyduğu bir deyimdir. Arkadaşlarımız, kardeşlerimiz, meslektaşlarımız veya otobüs durağındaki bir yabancı olsun, bu sözleri söyleyenler, çoğumuzun her gün bir noktada nasıl hissettiğini...
Boşanma gibi travmatik yaşam olayları nedeniyle oluşan depresyon, klinik depresyondan farklıdır. Uyum bozukluğu veya durumsal depresyon denir. Hem klinik depresyon hem de durumsal depresyon benzer şekillerde kendini...
Günlük hayatta belki de en sık rastlanan sorunlardan biri yoğunluk. Neredeyse herkesin ortak derdi olan yorgunluk, günlük yaşamı ve işleri olumsuz etkiliyor. Herkes kendini gün içinde...
Sağlıklı bir ilişki güven, anlayış ve karşılıklı saygıya dayanır. Bu, profesyonel ilişkiler kadar kişisel ilişkiler için de geçerlidir. Bazen insanlar bir şekilde kendilerine fayda sağlamak için ilişkinin...
Yapılan çalışmalarla tütün dumanının 7.000’den fazla kimyasal içerdiğini ve en az 69’unun kansere neden olduğu biliniyor. Bu kimyasalları soluduğunuzda, ciğerlerinizden kan dolaşımınıza gidebilirler. Kanınızdan vücudunuzun diğer bölgelerine yayılabilir...
İrritabl bağırsak sendromu (İBS), rahatsız edici veya ağrılı karın semptomlarına neden olur. Kabızlık, ishal, gaz ve şişkinlik, İBS’nin yaygın semptomlarıdır. İBS, sindirim sisteminize zarar vermez veya...
Ara sıra küçük stres patlamaları faydalı olabilir, bu da bizi daha sonra stresi daha iyi yönetebilmemizi sağlar ve stresli duruma tepki olarak proaktif olmamıza neden olur. Bununla...
