Etiket: egzersiz

Haftalarca aynı rutini takip etmek bazen sıkıcı olmaya mahkûmdur. Aslında, tek bir spor salonu üyeliğine sahip ortalama bir kişinin sadece üç ...

Ağrı üç ana kategoride yaşanır. Birincisi, dokulara travma sonrası veya organ ağrı reseptörleri kimyasalları ve uyarıları merkezi sinir sistemine aktardığında ve ...

Elinizde osteoartrit Osteoartrit, ellerinizin bir veya birkaç alanını etkileyebilir. Bu alanlar genellikle parmak uçlarını, her parmağın orta boğumunu, başparmağı ve bileği ...

Osteoartrit tedavisi OA tedavisi, semptom yönetimine odaklanır. Size en çok yardımcı olacak tedavi türü, büyük ölçüde belirtilerinizin şiddeti ve bunların yeri ile belirlenecektir. Çoğu ...

Kilo vermek için evde egzersiz yapmak, genellikle yorucu bir günün ardından tembelliğe teslim olanlar için mükemmel bir çaredir ve diyete ...

Sabit bisikletler, evlerinde düzenli egzersiz yapan kişiler için tasarlanmış, her yaştan ve her vücut tipine uygun fitness cihazlarıdır. Üstelik bu cihazlar, ...

Uzun, çok uzun bir moladan sonra antrenmana yeniden başlamak kolay değildir. İste size spor salonuna geri dönmek için bazı ipuçları! Hafif ...

Sport England'ın yaptığı bir ankete göre Türkiye'deki gibi bir sokağa çıkma yasağının uygulanmadığı İngiltere'de bile insanların üçte biri bu süreçte ...

Yürüyüşte kilo vermeye başlamak için, Maksimum Kalp Atış Hızının yüzde 60 ila yüzde 70'i arasında olan "dayanıklılık bölgesine" ulaşmanız gerekir. ...

Bel çevrenizin çevresini mezura ile ölçerek karın yağınızı ölçebilirsiniz. Erkeklerde 102 cm ve kadınlarda 88 cm üzeri ölçüler abdominal obezite olarak ...