Etiket: egzersiz

Tüm beceriler gibi, derin nefes egzersizlerini ne kadar çok uygularsanız, vücudunuzu daha hızlı ve daha derinden sakinleştirmede o kadar iyi ...

İnme riski altında olup olmadığınızı biliyor muydunuz? Hayatınız boyunca inme geçirip geçirmeyeceğinizi bilmenin kesin bir yolu olmasa da, daha yüksek inme riskine ...

Kiloyla, göbekle, hareketsizlikle sürekli başımız dertte. Herkes bir şeyler söylüyor, öneriyor. Peki, bunların hangisi doğru, hangisi yanlış? İşte size beş ...

Eklemler, vücudunuzun kemiklerinizin birleştiği kısımlarıdır. Eklemler, iskeletinizin kemiklerinin hareket etmesine izin verir. Eklemler şunları içerir: omuzlar kalçalar dirsekler dizler Eklem ağrısı, ...

Pek çok erkeğin sağlık korkuları 50'li yaşlarında kayboluyor. Oysaki önleyici sağlık kontrolleri daha sağlıklı erkeklerle ilişkilidir. Bu ziyaretler, tehlikeli kanserlerin hayat ...

Yorgunluk, her zamanki uyku miktarınızı almış olsanız bile sürekli bir yorgunluk halidir. Bu semptom zamanla gelişir ve fiziksel, duygusal ve psikolojik ...

İştahsızlık herkes için sinir bozucu olabilir, özellikle zayıf olan ve kilo almaya veya kitle oluşturmaya çalışan insanlar. Bu makale iştahınızı ...

Kolesterol seviyemiz söz konusu olduğunda, millet olarak daha iyisini yapabileceğimize hiç şüphe yok. Kadınların yaklaşık üçte ikisinin kanında çok fazla kolesterol ...

1. Belirtilerinizi izleyin Diyetinizde kalıplar aramaya çalışın. Örneğin, belirli yiyeceklerin bazen iyi olduğunu görebilirsiniz, ancak stresli olduğunuzda şişkinlik gibi IBS belirtilerine neden olabilirsiniz. Bir ...

Haftalarca aynı rutini takip etmek bazen sıkıcı olmaya mahkûmdur. Aslında, tek bir spor salonu üyeliğine sahip ortalama bir kişinin sadece üç ...