Kiloyla, göbekle, hareketsizlikle sürekli başımız dertte. Herkes bir şeyler söylüyor, öneriyor. Peki, bunların hangisi doğru, hangisi yanlış? İşte size beş yaygın kilo verme efsanesi: 1. Göbek...
Yorgunluk, her zamanki uyku miktarınızı almış olsanız bile sürekli bir yorgunluk halidir. Bu semptom zamanla gelişir ve fiziksel, duygusal ve psikolojik enerji seviyelerinizde düşüşe neden olur. Ayrıca, normalde...
Pek çok erkeğin sağlık korkuları 50’li yaşlarında kayboluyor. Oysaki önleyici sağlık kontrolleri daha sağlıklı erkeklerle ilişkilidir. Bu ziyaretler, tehlikeli kanserlerin hayat kurtaracak kadar erken yakalanmasına da yol...
Kolesterol seviyemiz söz konusu olduğunda, millet olarak daha iyisini yapabileceğimize hiç şüphe yok. Kadınların yaklaşık üçte ikisinin kanında çok fazla kolesterol var. Ama aslında, kolesterol kendi başına kötü...
İrritabl bağırsak sendromu (İBS), rahatsız edici veya ağrılı karın semptomlarına neden olur. Kabızlık, ishal, gaz ve şişkinlik, İBS’nin yaygın semptomlarıdır. İBS, sindirim sisteminize zarar vermez veya...
Elinizde osteoartrit Osteoartrit, ellerinizin bir veya birkaç alanını etkileyebilir. Bu alanlar genellikle parmak uçlarını, her parmağın orta boğumunu, başparmağı ve bileği birleştiren eklemi ve bileğin kendisini içerir. Etkilenen...
Osteoartrit tedavisi OA tedavisi, semptom yönetimine odaklanır. Size en çok yardımcı olacak tedavi türü, büyük ölçüde belirtilerinizin şiddeti ve bunların yeri ile belirlenecektir. Çoğu zaman, yaşam tarzı değişiklikleri, reçetesiz ilaçlar...
Kilo vermek için evde egzersiz yapmak, genellikle yorucu bir günün ardından tembelliğe teslim olanlar için mükemmel bir çaredir ve diyete ihtiyaç duyduğunuzda da yardımcı olabilirler. Çünkü...
Yürüyüşte kilo vermeye başlamak için, Maksimum Kalp Atış Hızının yüzde 60 ila yüzde 70’i arasında olan “dayanıklılık bölgesine” ulaşmanız gerekir. Bu, yakılan kalorilerin çoğunun yağlardan geldiği...
Eklemler, vücudunuzun kemiklerinizin birleştiği kısımlarıdır. Eklemler, iskeletinizin kemiklerinin hareket etmesine izin verir. Eklemler şunları içerir: omuzlar kalçalar dirsekler dizler Eklem ağrısı, vücudun herhangi bir ekleminde rahatsızlık, eklem...
