Connect with us

Hastalık

Gerçeği Kurgudan Ayırmak, Şizofreni Hakkında 7 Efsane

Maksat Sağlık

Yayınlandı

:

Şizofreni genellikle yanlış anlaşılan ve hatta damgalanan bir hastalıktır. Sonuç olarak, şizofreni hastalarının çoğu, ihtiyaç duydukları tıbbi bakımı aramazlar ve bu durumla ilgili korkuları olan arkadaşları ve aileleri tarafından izole edilmiş hissedebilirler. Sevdikleriniz şizofreni hakkındaki gerçekleri öğrenerek, şizofreni ile yaşayan insanlara olumlu ve çok ihtiyaç duyulan desteği sunabilir ve hastalar semptomlarını yönetmek ve tam, sağlıklı bir yaşam sürmek için etkili tedavi bulabilirler.

Efsane 1: Şizofreniye sahip olmak, birden fazla kişiliğe sahip olmak demektir.

Yapılan bir ankette, insanların yüzde 64’ünün “bölünmüş veya çoklu kişiliklerin” şizofreni belirtileri olduğuna inandığını buldu. Ama hiç de aynı şey değiller. Çoklu kişilik bozukluğu veya bir beyni paylaşan iki ayrı kimlik, dissosiyatif kimlik bozukluğu için modası geçmiş bir isimdir. Dissosiyatif kimlik bozukluğu şizofreniden çok daha nadirdir ve genellikle ciddi çocukluk çağı travmalarından kaynaklanır. Buna karşılık, şizofreni, bir kişinin gerçeklikle temasını kaybettiği biyolojik bir psikiyatrik beyin bozukluğudur. Travmadan kaynaklanmaz.

Efsane 2: Şizofreni hastaları şiddetlidir.

Bu, efsanelerin en yaygını ve kesinlikle en zararlısı olabilir. Şizofreni üzerine yapılan bir ankette, halkın yüzde 60’ı şiddet davranışını yanlışlıkla şizofreni belirtisi olarak tanımlıyor. Akıl hastalığı olan çoğu insan şiddete başvurmaz ve şiddet eylemlerinin yalnızca yüzde 3 ila yüzde 5’i ciddi akıl hastalığı olan kişiler tarafından gerçekleştirilir. Aslında, ciddi akıl hastalığı olan kişilerin, genel nüfusa kıyasla şiddet suçlarının kurbanı olma olasılığı 10 kat daha fazladır.

Efsane 3: Şizofreni hastaları genellikle sahip olduklarının farkına varmazlar.

Şizofreniyi tipik olarak tanımlayan sanrıların ve halüsinasyonların, bu durumdaki kişilerin gerçekliği kendi yorumlarından ayırmalarını zorlaştırabileceği doğrudur. Ancak birçok insan uzun süre normal beyin fonksiyonuna sahiptir ve bunu psikotik atakları veya nüksetmeleri takip eder. Psikotik bir dönem yaşadıkları durumlar dışında, şizofreni hastalarının çoğu genellikle sahip olduklarının fazlasıyla farkındadır.

Efsane 4: Şizofreninin birçok türü vardır.

Uzun yıllar boyunca şizofreni beş alt tipe ayrıldı: paranoid, düzensiz, katatonik, farklılaşmamış ve kalıntı şizofreni. 2013 yılında Amerikan Psikiyatri Birliği, otizmin bir spektrum bozukluğu olarak tanımlanmasıyla aynı şekilde şizofreni hakkında bir spektrum bozukluğu olarak konuşmanın daha doğru ve yararlı olacağına karar verdi. Bu, bir kişinin zaman içinde birden fazla alt tipin belirtilerini gösterebileceği, ancak ana tanılarının şizofreni olmaya devam ettiği anlamına gelir. Bilinen terimler, bir kişinin şizofrenisinin hastalık türünü değil, özelliklerini tanımlamak için hala kullanılabilir. Şimdi, birinin paranoyak şizofreni olduğunu söylemek yerine, o kişinin paranoya ile birlikte şizofrenisi olduğunu söyleyebilirsiniz.

Efsane 5: Şizofreni için yeni tedavi yaklaşımları yoktur.

Onlarca yıldır şizofreni hastalarını tedavi eden doktorlar, esas olarak antipsikotik ilaçlar, psikoterapi ve toplum hizmetlerinden oluşan bir yama çalışmasına güvendiler. 2008 yılında, bir kişi ilk kez halüsinasyonlar veya sanrılar gördüğünde şizofreni tedavisinin, bekle ve gör yaklaşımı benimsemekten daha başarılı olup olmadığını araştırmak için çok yıllı bir çalışma başlatıldı. O zamandan beri, yayınlanmış birçok çalışma, psikoz ne kadar erken tedavi edilirse, kişinin tamamen iyileşme olasılığının o kadar yüksek olduğunu göstermiştir. Anahtar, koordineli özel bakımda yatmaktadır, yani bir hastanın bakımı, gerekli tüm sağlık uzmanları arasında koordine edilecek ve aile üyelerini içerecektir.

Efsane 6: Şizofreni hastalarının semptomlarını yönetmesinin bir yolu yoktur.

Herkes, yeterli egzersiz yapmanın genel sağlığın anahtarı olduğunu bilir. Şimdi, aerobik egzersizin şizofreninin “daha ​​​​sessiz” semptomlarına da yardımcı olabileceğini öne süren yeni kanıtlar ortaya çıkıyor: beyin işleme hızı, odaklanma yeteneği, problem çözme becerileri ve duygusal zekâ. Bu semptomlar halüsinasyonlar ve sanrılardan daha az dramatik olabilir, ancak yaşam kalitesi üzerinde büyük bir etkiye sahiptir çünkü şizofreni hastalarında izolasyon ve yalnızlık duygularına yol açabilirler. Ve antipsikotik ilaçlar, işlevle ilgili semptomlarla değil, yalnızca halüsinasyonlar ve sanrılarla mücadele etmek için tasarlanmıştır.

Efsane 7: Şizofreni hastalarının hepsinde bağımlılık sorunları vardır.

Şizofreni hastaları arasında madde kötüye kullanımı sorunları çok yaygındır, ancak bunlar hastalığın tanımlayıcı bir özelliği olarak kabul edilmez. Açık olan şey, madde kullanım bozukluklarının şizofreni tedavisini daha az etkili hale getirebileceği ve insanların aynı zamanda alkol veya uyuşturucu kullanıyorlarsa akıl hastalıkları için tedavi arama olasılıklarının daha düşük olduğudur. Şizofreni hastalarının, akıl hastalığı olmayan kişilere göre nikotin bağımlısı olma olasılığı çok daha yüksektir ve araştırmacılar bunun biyolojik bir temeli olup olmadığını araştırıyorlar. Hem şizofreni hem de bağımlılığı olan kişiler, tedavileri her iki hastalığa da odaklandığında en iyi iyileşme şansına sahiptir.

Hastalık

Mevsim Geçişi Nedir? Nelere Dikkat Edilmelidir?

Mevsim geçişlerine hazırlıksız yakalanmak hastalık riskini artıran en büyük sorunlardan biridir. Hava sıcaklıklarındaki ani düşüş sonrası veya havaların ısınmaya başladığı zamanlarda vücudun savunmasız kalmaması için korunma yöntemlerinin uygulanması gerekir.

Maksat Sağlık

Yayınlandı

:

Tarafından

İlkbahar ve sonbahar mevsimlerinde iyi bir sağlık için tedbiri elden bırakılmamalıdır. Bu blogda, mevsim geçişlerinde nelere dikkat edilmesi gerektiğini açıkladık ve çeşitli önerilerde bulunduk. Keyifli okumalar dileriz!

Her mevsim sonrası hava değişimine maruz kalırız. Mutlaka polenlerin oluşmasıyla birlikte hapşırık krizine girenleri veya sonbahara girerken karamsarlığa kapılanları görmüşsünüzdür. Her iki durumun oluşmasının sebebi de mevsim geçişidir. İlkbaharın gelişiyle birlikte alerjik reaksiyonlar artarken, sonbaharda solunum yolu enfeksiyonlarına karşı vücut dirençsiz kalır.

Mevsim Geçişleri Ne Zaman Olur?

Mevsim geçişlerinde karşı gerekli önlemlerin alınması gerekir. Ancak önemli olan asıl nokta mevsim geçişlerinin hangi tarihleri kapsadığını bilmektir. Peki, Kuzey Yarım Küre’de mevsim geçişleri hangi aylar?

Ülkemizde mevsim geçişlerinin olduğu tarihler aşağıda belirtildiği gibidir;

21 Mart-21 Haziran: İlkbahar Mevsimi

21 Haziran-23 Eylül: Yaz Mevsimi

23 Eylül-21 Aralık: Sonbahar Mevsimi

21 Aralık-21 Mart: Kış Mevsimi

Mevsim Geçişlerinde Oluşan Rahatsızlıklar

Mevsim geçişi belirtileri ve rahatsızlıklarının neler olduğunu merak ediyorsanız, bu bölüm tam size göre!

Mevsim geçişleri bir çok rahatsızlığı beraberinde getirebilmektedir. İnsanlar genel olarak yorgunluk hissi ile karşılaşsa da alerjik reaksiyonlar da artabilmektedir. Mevsim geçişleri hastalıkları şu şekildedir;

· Eklem ağrıları.

· Baş ağrısı/Baş dönmesi.

· Sürekli uyuma isteği.

· Artan iştahsızlık.

· Hapşırık krizi.

· Mide bulantısı.

· Uyku esnasında terleme.

· Yorgunluk ve halsizlik.

Mevsim Geçişlerinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Ani hava değişimleri vücudun genel işleyişini olumsuz yönde etkileyen faktörlerden biridir. Bu esnada savunma mekanizması korumasız hale gelebilir ve hastalıklarının oluşumunun önünü açar. Tam da bu noktada dikkat etmeniz gereken önemli noktalar var.

Yazımızın devamında, mevsim geçişlerinde dikkat edilmesi gerekenleri açıkladık. Siz de hava değişimlerine karşı vücudunuzu nasıl korumanız gerektiğini merak ediyorsanız bu bölüm tam size göre!

1. Sıvı Tüketimini İhmal Etmeyin

Her ne kadar, yazın kavurucu sıcaklarında olduğu kadar kışın suyu aramasak da bu konuda yeterli hassasiyetin gösterilmesi gerekir. Çoğu uzman her bireyin günlük ortalama 8 bardak su içmesini tavsiye eder. Çünkü su, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu toksinlerden arındırır. Özellikle mevsim değişikliklerinde artan sağlık sorunlarının önüne geçmek için su ve vitamin değeri yüksek sıvılar yeterli miktarda tüketilmelidir. Bunun yanı sıra kışın, bitki çaylarını da tercih edebilirsiniz.

2. Güneşli Havalar Aldatıcı Olabilir!

Pek çoğumuzun mevsim değişiklerinde ne giyeceğimizi bilemeyiz. İlkbahar ve sonbahar aylarında mutlaka tişört ve ceket giyen iki ayrı kesimle karşılaşmışsınızdır.

Mevsim geçişlerinde, sabah ve akşam saatleri arasındaki ısı farkı gözetilerek kıyafet seçimi yapılmalıdır. Bunun yanı sıra güneşli havalara aldanıp ince kıyafetlerle dışarı çıkmamalısınız. Çünkü, yanlış kıyafet seçimi, çeşitli hastalıkların önünü açmaktadır.

3. Düzenli Egzersiz Yapın

Çoğu kişi kışın egzersiz yapmak için yeterli motivasyonu bulamaz. Çünkü hava soğukken evde vakit geçirmek yürüyüş yapmaya göre çok daha cazip gelir. Bu da bizi daha hareketsiz bir yaşama sürükler. Ayrıca şunu söyleyebiliriz ki, kışın yapılan spor çok daha etkilidir. Çünkü spordan alınna verim vücut ısısıyla doğru orantılıdır. Bu nedenle kış aylarında yapılan spora karşı vücut çok daha hızlı yanıt verir.

4. D Vitamini Alın

Mevsim değiştikçe, mekanlar da değişiyor ve adapte olmak zorlaşıyor. Yaz mevsiminin aksine kışın kapalı mekanlarda daha çok vakit geçiririz. D vitaminin en iyi güneşten alınır ve mekan kapalılaştıkça alım miktarı azalır. D vitamini eksikliği, kas ve kemik sağlığını olumsuz etkiler. Bunun yanı sıra çeşitli ruh hastalıklarına yol açabilir. Kış aylarında D vitamini takviyesi almayı unutmayın.

İlginizi Çekebilir: Beyin Sağlığı İçin Tüketilmesi Gereken Besinler

5. Günde En Az 7 Saat Uyuyun

Yoğun bir günün ardından en çok uykuya ihtiyaç duyarız. Böylelikle yeni güne yenilenmiş ve canlanmış bir şekilde başlayabiliriz. Uykunun en verimli olduğu saat aralığı 22.00 il 06.00 saat aralığıdır. Mevsim geçişlerinde yorgunluk hissine kapılırız ve bu da uyku düzenini ciddi ölçüde bozabilir. Ancak, bu zaman aralığındaki olumsuzlukları ortadan kaldırabilmek için kaliteli uyku alımı son derece önemlidir.

6. Mevsime Uygun Beslenin

Mevsim geçişiyle birlikte gelen yorgunluk, iştahsızlığa da neden olmaktadır. Bu çoğu insan için bu şekildedir. Beslenme düzeni bozulur ve öğün sayısı azalır. İyi sağlık için vücudun ihtiyaç duyduğu besin ve mineraller alınmadığında bu tür sağlık sorunlarının oluşması son derece normaldir. Ancak yeterli ve dengeli hazırlanmış bir beslenme rutini ile üstesinden gelmek mümkün.

Özellikle enfeksiyonel hastalıklardan korunmak için sıvı alımı çok önemlidir. Buna ek olarak mevsime uygun sebze ve meyvelerin tüketilmesi gerekir.

Sonuç olarak;

İyi sağlık, mevsime uygun beslenmek, spor yapmak ve sağlık kontrollerinizi yaptırmaktan geçer. Sağlıklı bir yaşam tarzı için vücudunuzun ihtiyaçlarına yanıt olabilmek son derece önemlidir!

OKUMAYA DEVAM ET

Hastalık

Alzheimer’ın erken habercisi olabilir! 6 yıl önce ortaya çıkıyor

Bilim insanları fiziksel aktiviteler ve demans arasında bağlantıyı inceliyor. Yapılan araştırmalarda yürüyüşünüzdeki bu değişim erken evre vasküler demansın işaretlerinden biri olabilir.

Maksat Sağlık

Yayınlandı

:

Tarafından

OKUMAYA DEVAM ET

Hastalık

Bulaşıcı hastalıkların başında geçiyor!

Cilt hastalıkları arasında en sık görülenlerden biri mantar enfeksiyonu.

Maksat Sağlık

Yayınlandı

:

Tarafından

OKUMAYA DEVAM ET

Trendler