Sabit bisikletler, evlerinde düzenli egzersiz yapan kişiler için tasarlanmış, her yaştan ve her vücut tipine uygun fitness cihazlarıdır. Üstelik bu cihazlar, evinizden çıkmak zorunda kalmadan açık havada bisiklet sürmenin tüm hislerini hissetmenizi sağlar!
Piyasada birkaç model bulunmaktadır: en yaygın olanları dik bisiklet ve yatar bisiklettir. Her biri belirli bir kullanım için tasarlanmıştır.
Her şeyden önce, eğitim programınızı becerilerinize ve hedeflerinize göre oluşturmanız önemlidir. Bu, kullanım ihtiyaçlarınıza göre size en uygun modeli seçmenize izin verecektir.
Hafif güçlendirme, rehabilitasyon ve forma girme: dik bisiklet
Biraz hafif egzersiz yapmak, rehabilite etmek veya sadece forma girmek için sabit bir bisiklet satın almak istiyorsanız mükemmeldir. Aslında, bu durumlarda, göz önünde bulundurulması gereken en önemli unsur cihazın rahatlığıdır: İhtiyacınız olan şey, sırtınızı olabildiğince düz tutmanıza olanak tanıyan klasik bir sabit bisiklettir.
Yoğunluk ve dayanıklılık: yaslanılabilen bisiklet
30 dakikadan uzun seanslara sahip bir kardiyo egzersizi için, kullanıcının düzenli olarak pozisyonunu değiştirebilmesi gerekir. Yaslanmış bir bisiklet, doğru bir arka pozisyon almanıza ve güçlü bir pedal hareketine sahip olmanıza izin verdiği için rahatlığı ve dayanıklılığı artırmak için uygun bir üründür.
Sabit bir bisiklet seçerken göz önünde bulundurmanız gereken bir diğer faktör, bu aracın sağlayabileceği performanstır. Bir egzersiz bisikletinin teknik özellikleri, onunla yapabileceğiniz eğitimin yoğunluğunu ve türünü etkiler. Bu nedenle, ihtiyaçlarınıza en uygun bisikleti bulmak için sabit bir bisiklet satın almadan önce bu yönü dikkatlice değerlendirmeniz gerekecektir.
