Ama bu şekilde olmak zorunda değil. Birkaç basit ince ayar ile ayın zamanınızı daha katlanılabilir hale getirebilirsiniz. 1 Uyarıcılardan kaçının Bir bardak çay ve bir fincan kahve...
A noktasında arabaya ya da otobüse atladıysanız, kendinizi oraya nasıl geldiğinizi ya da yol boyunca gördüğünüz ya da duyduğunuz herhangi bir şeyi kesinlikle hatırlamadan B noktasında...
Düzenli olarak yürümenin serotonin seviyenizi artırdığını (böylece ruh halinizi yükselttiğini) ve felç, bunama ve kalp hastalığı riskinizi azalttığını gösteren araştırmalarla, hepimizin daha sık dışarı çıkmamız için...
Kimilerinin severek tükettiği, kimilerinin ise hiç yemediği acı biberin tüketimi çok eskilere dayanıyor. İnsan sağlığına çok sayıda yararı olan acı biber düzenli olarak tüketildiğinde, vücudu hastalıktan koruma...
