Uzmanlar, “karbonhidratlar kötüdür” düşüncesinin kafa karıştırıcı olmasının yanı sıra büyük ölçüde yanlış olduğunu savunuyor. Karbonhidrat bazlı araştırmaların çoğunun gösterdiği şey, aslında, zaten bildiğimiz şey – dengeli, Akdeniz tarzı...
Yeni araştırmalar, herkesin kahvaltı yapması gerektiği yönündeki evrensel tavsiyeyi sorgulamaya başladı. Bu makale kahvaltıya ayrıntılı bir bakış atıyor ve onu atlamanın gerçekten sağlığınıza zarar verip vermeyeceğini...
Sağlıklı çeşniler ilave şeker bakımından düşüktür ve protein, sağlıklı yağlar ve lif gibi besleyici bileşenlerden oluşur. İşte hem lezzetli hem de besleyici 20 sağlıklı çeşni. 1....
Olestra, paketlenmiş ürünlerin kalori değerini arttırmadan yağ yerine kullanılan bir maddedir. Patates cipsi gibi yüksek yağlı yiyeceklerin hazırlanması ve yağ içeriklerinin düşürülmesi amacıyla kullanılır. Olestra içeren...
Mide yanması nedir? Mide ekşimesi, genellikle boğazınızda veya ağzınızda acı bir tat ile oluşan, göğsünüzde oluşan bir yanma hissidir. Mide ekşimesi belirtileri, büyük bir yemek yedikten...
