Erkeklerde Depresyon ve Belirtileri Nelerdir?

Çeşitli verilere göre kadınlar erkeklerden daha yüksek oranda depresyon yaşıyor gibi görünüyor. Ancak erkeklerin bu sayılarda yeterince temsil edilmediği düşünülüyor.

Bunun nedeni, erkeklerde depresyonu fark etmeyi ve teşhis etmeyi daha zor hale getiren sosyal ve biyolojik faktörlerin karışımı olabilir. Ayrıca duygularını gizleyerek “erkeksi” davranmak için kültürel olarak baskı altında hissedebilirler.

Bu nedenle, erkeklerde farklı ve bazen tanımlanması daha zor belirtilerle depresyon daha yaygındır.

Sizin veya sevdiğiniz birinin depresyonla mücadele ediyor olabileceğini düşünüyorsanız, erkeklerin yaşayabileceği belirti ve bundan sonra ne yapabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Erkeklerde depresyonun fiziksel belirtileri

Depresyonu olan erkekler ilk önce fiziksel etkilerini fark edebilirler. Depresyon bir ruh sağlığı bozukluğu olarak düşünülürken vücutta da ortaya çıkabilir.

Birçok erkek, doktorlarını duygusal sorunlardan çok fiziksel sorunlar için ziyaret eder.

Erkeklerde depresyonun bazı yaygın fiziksel belirtileri şunlardır:

• göğüste sıkışma
• gaz, ishal ve kabızlık gibi sindirim sorunları
• erektil disfonksiyon ve diğer cinsel problemler
• baş ağrısı
• düşük testosteron gibi hormonal sorunlar
• ağrı
• yarışan kalp veya kalp çarpıntısı
• istenmeyen kilo kaybı (ve bazen kilo alımı)

Erkeklerde ruhsal depresyon belirtileri

Depresyonun zihinsel semptomları, erkeklerde diğer cinsiyetlerdeki insanlardan farklı şekilde ortaya çıkabilir ve bu da depresyonun tespit edilmesini zorlaştırabilir.

Bu semptomlar, bir kişinin düşünce ve bilgiyi işleme biçimine müdahale ederek davranış ve duyguları etkileyebilir.

Erkeklerde depresyonun en yaygın zihinsel belirtilerinden bazıları şunlardır:

• konsantre olamama
• hafıza sorunları
• obsesif-kompulsif düşünce kalıpları
• yarış düşünceleri
• uyku sorunları, genellikle uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta zorluk
• intihar düşünceleri

Erkeklerde depresyonun duygusal belirtileri

Çoğu insan “depresyon” kelimesini duyduğunda çok üzgün görünen birini düşünür. Ancak üzüntü, depresyonun neden olabileceği birçok olası duygudan sadece biridir.

Üzüntüye ek olarak, erkekler aşağıdaki duygusal depresyon belirtilerini yaşayabilir:

• ajitasyon
• saldırganlık
• öfke
• arkadaşlardan, aileden ve iş arkadaşlarından duygusal geri çekilme
• umutsuzluk
• aileye, topluluğa, hobilere ve işe ilgi eksikliği
• libido eksikliği
• huzursuzluk

Erkeklerde depresyonun davranışsal belirtileri

Erkeklerde depresyonun zihinsel, fiziksel ve duygusal belirtileri de davranışı etkileyebilir. Bazı erkekler duygularını tartışmaya direndikleri için, genellikle başkaları tarafından en belirgin olan davranışsal depresyon belirtileridir.

Erkeklerde, depresyonun davranışsal belirtileri en yaygın olarak şunları içerir:

• iş, aile ve diğer kişisel sorumlulukları karşılamada zorluk
• uyuşturucu kullanımı
• aşırı alkol almak
• dikkatsizce araba kullanmak veya korunmasız seks yapmak gibi riskli faaliyetlerde bulunmak
• sosyal izolasyon
• intihar girişimleri

Erkeklerde depresyon neden teşhis edilemeyebilir?

Akıl sağlığı ile ilgili tartışmalar erişim ve merhamet açısından genişliyor gibi görünse de, depresyonla ilgili hala bazı kültürel ve sosyal damgalar var – özellikle erkekler arasında.

Genel olarak erkekler, duygularını içinde tutmak için toplum tarafından sosyalleştirilir, ancak bunu yapmanın sağlıklı olmadığını biliyoruz. Bu sosyal normları sürdürme çabalarında, birçok erkek duygusal, fiziksel ve zihinsel sağlıklarından ödün veriyor olabilir.

Ek olarak, birçok erkeğe, diğerlerinden daha olası olan daha az tipik depresyon belirtilerini tanımaları asla öğretilmez.

Bazı erkekler, belirtileri asla tanımadıkları için depresyonları için asla yardım istemezler.

Sonuç olarak, birçok erkek depresyon belirtilerini deneyimlediğinde, depresyonun kendisini ele almak yerine uzun saatler çalışmaya veya zamanlarını meşgul olmak için doldurmaya başlarlar.

Depresyonu teşhis etmek ve tedavi aramak hayat kurtarmaya yardımcı olabilir. İntihar oranları erkekler arasında yüksektir. Ek olarak, erkeklerin intiharı tamamlama olasılığı kadınlardan üç ila dört kat daha fazladır.

Mevcut tedavi seçenekleri nelerdir?

Depresyon çoğunlukla konuşma terapisi, ilaçlar veya bunların her ikisi ile birlikte tedavi edilir. Bir sağlık uzmanı, sizin için en iyi sonucu veren kişiselleştirilmiş bir tedavi planı oluşturmaya yardımcı olabilir.

Birçok erkek, bir konuşma terapisti (psikoterapist) ile randevu alarak orta derecede depresyon vakaları için tedaviye başlar. Oradan terapist, aşağıdakiler gibi belirli bakım türleri önerebilir:

• bilişsel davranışçı terapi
• kişilerarası terapi
• problem çözme terapisi
• psikodinamik terapi

Oradan gerekirse ilaç eklenebilir.

Bununla birlikte, daha ciddi vakalar için, depresyonun bazı fiziksel, zihinsel, duygusal ve davranışsal semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak için hemen ilaç verilebilir. Bu, intihar düşünceleri olan veya intihar girişiminde bulunan biri için geçerli olabilir.

Bu ilaçların genellikle birkaç haftadan aylara kadar sürdüğünü veya hissetme şeklinizde gözle görülür bir fark yaratmaya başladığını unutmayın. Sabırlı olun ve tedavi planına sıkı sıkıya bağlı kalın.

Ne zaman yardım aranmalı

Yukarıdaki depresyon belirtilerinden bir veya daha fazlasını günlük hayatınızı etkileyecek kadar yaşıyorsanız, bir ruh sağlığı danışmanıyla görüşmek için randevu almayı düşünün.

Akıl sağlığı konusundaki son konuşmalar daha samimi ve kapsayıcı hale gelse de, erkekler hakkında geleneksel görüşleri destekleyen bir toplumda birçok erkek duyguları hakkında konuşmayı hala zor buluyor.

Aynı sosyal faktörlerin yanı sıra erkek biyolojisinden de etkilenen erkeklerde depresyon belirtilerini belirlemek de zor olabilir.

Erkeklerde depresyon belirtileri hakkında bilgi paylaşarak, daha iyi, daha kapsayıcı zihinsel sağlık hizmetlerine giden yolu temizlemeye yardımcı olabilir.

Konuşma terapisi, ilaç tedavisi veya bu iki şeyin kombinasyonu ile depresyon, insan deneyiminin çok daha yönetilebilir bir parçası haline gelir.